用科学助力觉醒
在世间美好修行
现在全球有大概3亿人受困于抑郁症的影响，而现状是目前虽然很多抗抑郁新药的研究层出不穷，可是还是受困于抑郁症的复杂性。大部分患者表示抑郁症的复发率非常高，而且还有一少部分，难治性抑郁症患者对抗抑郁药物“无感”。他们长期受忧伤、自卑、失眠、厌食的困扰，他们在生活中找不到乐趣和意义。这种状态可能会伴随他们几十年，甚至是一辈子。抑郁症的病理机制并不明确，现在所有的抗抑郁药物,基本上都以“安慰剂”为主，其作用大多以控制或者缓解病症症状。由于病理机制并不明确，又不能完全按照精神病用药。原因是抑郁症患者，还存在着社会功能和家庭功能，并有完整的思维体系，与精神病患者有一定的区别，所以现在抗抑郁药物，对抑郁症的治愈只是理论上的结论。现实中还存在着一定的困难，药物的主要作用是抑制大脑神经，因为病理机制不明确，所以无法确定药物定向祛除病灶点，这就是抑郁症反复发作的原因之一。现实中的抑郁症患者服药后能够基本控制或延缓病症症状发展，但病症的反复发作率是非常高的。对于抑郁症的研究一直从未停止，虽然抑郁症的形成机制目前说法各执一词，可是这个问题一直有人在不断探索，而且也是有了越来越多的方法来解决这个难题。从心理问题到心理大师一些优秀的心理医生和大师好像早年都有过心理问题，因为只有深刻理解和解决了自身问题，才有可能更加深刻理解，人类共同内心的疾苦。女性心理学大师卡伦霍尼的故事，可以让大家对于抑郁症和自身有一个更好的理解。卡伦霍尼父亲是挪威人，远洋轮船长，是一个笃信宗教、独裁而沉默寡言的人；母亲是具有荷兰和德国血统的荷兰人，泼辣而随和，是父亲的第二任妻子。可是父亲却总是嫌弃卡伦霍尼长得丑，母亲也总是忽略她，从小在卡伦霍尼内心中就感觉不到爱，所以她的童年很不幸福。9岁时，她改变了生活态度，她说：“如果我不能漂亮，我将使我聪明”，霍妮岁时，因为治病而对医生产生了深刻的印象，从那时起她就萌发了当一名医生的决心。霍尼年轻时不顾父亲反对，进入柏林大学医学院学习，93年获得博士学位。随后，婚姻和感情的不顺让她陷入长期的不幸与压抑，她选择了精神分析来消除自己的问题。当她意识到弗洛伊德的精神分析，并不能给自己提供帮助后，她转向了自我分析。年她赴美担任芝加哥精神分析研究所的副所长，同时执教于纽约精神分析研究所。在治疗实践的过程中，她越来越不能认同弗洛伊德的理论，并最终与之决裂。此后她自行建立了美国精神分析研究所，担任领导人直到逝世。当代女作家水木丁在她的书《什么是自由什么是爱》中，专门用一节内容《不曾在长夜痛苦过的女神，不足以抚慰苍生》，在该节评价霍尼“仍然是这个世界至今为止，最懂女人的心理学者，没有之一”。水木丁在网络上说“自己读卡伦·霍尼的学术论著读到落泪”，这也引起了很多人的共鸣，这个世界上不止一个人读她读到泪下。对神经症研究的直观震撼其实当时自从人们对弗洛伊德理论痴迷的时候，她就在怀疑弗洛伊德思想对女性的局限开始分裂。卡伦霍尼发现，每个人都有神经症潜质，因为每个人内心都有冲突。但是神经症人群只会机械的运用一种人格模式，不会变通，所以形成基本冲突。卡伦霍尼在她的书籍《内心的冲突》中将人格分为三类：独立型人格、对抗型人格、顺从型人格，每种人身上的需求在书中都描写的淋漓尽致。独立性人格独立性人格的人经常会发现，他们不喜欢和人情感过度接近，甚至有些情感隔离。任何亲近的和长期的关系，都一定会对他的独处产生影响。他们不了解自己，甚至不知道自己喜欢什么、恨什么。人生最大的需求就是绝对的自由，无论自己做什么都是在为这个目的在努力。对抗性人格这类人格的人往往喜欢竞争，他们甚至会为达到自己目的不择手段。他们认为真诚就是无情，渴望得到比别人更高的地位以及拥有更多他人的认可。他们为了胜利会不断分析比较，所以天生就是竞争的高手。和别人争辩，都会竭尽全力，把自己的机智和敏锐都表现出来。顺从型人格他认为这类人格的人对赞美有很强烈需求，而且对别人的看法过度在意，以至于总是活在别人眼中。他们在遇到问题和竞争的时候会选择逃避。他们会对爱情过度痴迷，认为爱情是自己生活的大部分意义，没了爱情生活也没意义了。拯救内心和拯救世界一样艰难有时候我们解决内心冲突和痛苦的时候，会遭遇各种各样的阻碍。比如最简单的抑郁症，或者焦虑症等神经症，有时候就是我们自己防御的结果。霍尼在书中也举了很多神经症患者自相矛盾的例子，在其中很多地方我们应该都能找得到自己的影子：一个姑娘很想结婚，却躲避向她求爱的男性；一个对别人慷慨解囊的人对自己却一分一厘也吝啬的很；一位溺爱孩子的母亲却常常忘记他们的生日；一个人对别人容忍、原谅，对自己却严苛、严厉。一个人渴望孤独，但从不设法独处；卡伦霍尼在她的书中表示：受苦具有一种直接的防御价值，而且事实上往往可以成为，人们保护自己以避免迫在眼前的危险的唯一方式。比如，通过自我谴责，避免了遭人谴责和谴责他人；通过表现为生病或表现为无知，求得了别人的原谅；通过自我贬低，避免了竞争的危险。不仅如此，由此给自己带来的痛苦，也同样是一种防御手段。所以症状的缓解必须使得他们，直面自己的脆弱以及一些无能，而这有时候却是相当困难的。因为过去的经验不允许他们这样做，所以他们就在这样的自我欺骗中，度过了一轮又一轮的痛苦，甚至不惜潜意识利用生一场疾病，或出现各种心理障碍的代价。痛苦和软弱无能成了他获得爱、获得帮助、获得对他人的控制的最突出的手段，而且与此同时避免了他人可能对他提出的一切要求。最后，受苦还有一种作用，这就是以一种经过伪装的，然而却更加有效的方式，表达对他人的谴责。所以在面对如此复杂情况下，有时候拯救内心就像我们拯救世界一般艰难。解决抑郁、焦虑、强迫等神经症从完善人格开始。卡伦霍尼认为每一种神经症，无论其症状显得怎样奇特或非个人的，实际上都是性格障碍。要解决神经症必须釜底抽薪，从完善内心人格出发。人们必须学会坦诚真实面对自己的情感和缺陷，甚至自己的一些内心的黑暗，解决内心人格最好的老师就是生活本身。心理医生并没有能力使患者变成一个毫无瑕疵的人。他只能帮助人变得自由，从而能自己争取实现那些理想。这意味着给人一个变得成熟、得到更大发展的机会。这才是人生活着最大的意义，找到你自己并且成为你自己。我们为何如此焦虑除了身体焦虑，现代人还有各种各样的焦虑。房子、孩子、车子、婚姻、教育、食品安全......似乎焦虑已经无孔不入,生活的每个角落都有它的影子。那么，在当下中国，我们如何理解自己的焦虑？又拿什么来拯救我们的焦虑？德国心理学家卡伦·霍妮在她的著作《焦虑的现代人》中对“焦虑”进行了深入剖析，她的阐释，对当今焦虑的中国，同样适用。英国小说家毛姆《月亮和六便士》中的人物斯特里克兰就是一个典型。一个原本像假小子、野心勃勃、叛逆的女孩，当她陷入爱河后，可能会变成一个顺从、依赖的女性。
又或者，在遭遇重大变故或不幸之后，让人性格大变。例如在爱情中，我们也许都听过一句话：之前掏心掏肺，现在没心没肺。
在《我们内心的冲突》中，霍妮依此把人分为顺从型人格、攻击型人格、孤僻型人格。顺从型人格会想：“孤单一人对我是一种折磨，不仅因为我无法享受任何无人分享的事情，还因为我感到迷茫，感到焦虑。”孤僻型人格内心需要与自己、与别人保持情感距离。他们好像在自己周围画了一个魔法圈，任何人不得侵入。当外部世界侵犯他们的界限时，这种需要的强迫性便表现在他们的焦虑反应中。她在书中为大家解读，这些没有被解决的冲突带来的后果包括：恐惧、人格萎缩、绝望、施虐倾向。以自我中心为例，它要求别人服从自己的需要，他不考虑别人的自身权利，视人为工具。他安抚或喜欢别人，只是为了缓解自己的焦虑。绝望的人担心遭遇不测，担心走了弯路。从表面上看，这似乎是常见的对生活的焦虑。但我们可以看出他的观点总是带着悲观的色彩。霍妮认为，绝望是未解决冲突的最终产物，其根源在于他对全心全意、不被分裂丧失了希望。有受虐倾向的人，在某种程度上，他的焦虑是对自己内心爆发性、破坏性因素的恐惧。他觉得自己像是携带着一枚随时会爆的炸弹。为了控制这些危险的因素，他需要高度的自制和持续的警惕。最后，霍妮解读这些后果如何导致了焦虑、抑郁、犹豫、惰性、孤僻等状态，并提出了真正解决冲突的办法：改变人格中产生冲突的条件。生活同样可以改变人格。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇