有个朋友告诉我，他被开除公职时，老婆也与他离婚了，好多朋友也离他远远的，他感受到了人情冷暖，感到落入了人生的地狱，他觉得好抑郁，大脑是胡思乱想，想一死了之，他在家睡了三天三夜，颗饭不沾，滴水不进。第四天，他想到一个高山上一死了之，当他爬上一座高山，头脑突然清醒了，看着远处大大小小、明明暗暗的山峰，觉得自己又不是傻子，没有了工作，可以再找；没有了妻子，可以再找。为什么要自尽呢？
这位朋友连续爬了几天的高山，到山顶把问题想清楚，把教训记牢，把未来进行规划，通过几年的拼搏，重新起步了新事业，重新找到了新爱人，建立了新家庭，感觉人生又快乐幸福了。
通过这件事，朋友告诉我：当一个人开始抑郁，症状不严重的时候，可以旅游，可以去爬山，海拨高的地方，氧气少，吹凉风，情绪得以释放和冷静，抑郁就会减轻、痊愈，人就会恢复正常。
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