抑郁症是一种常见的心理障碍，它会导致情绪低落、消极情绪、失眠、食欲不振等一系列症状，使人对生活失去了热情和动力。本文将介绍抑郁症的四个主要表现。
出现这四种现象，要注意了，或是抑郁症的征兆
一、情绪低落
情绪低落是抑郁症最突出的特征之一。患者会感到无助、无望、无趣、无爱，无法享受生活。一些人可能会感到长时间的悲伤和痛苦，难以摆脱自己的消极情绪。患者会觉得自己没有什么价值，经常自责和抱怨，不愿意和他人交流和社交。
二、睡眠问题
睡眠问题也是抑郁症的一大表现。患者会感到难以入睡、难以保持睡眠，或者早醒等，导致白天感到疲惫和困倦。另外，抑郁症患者更容易发生噩梦和恶性循环的睡眠模式，这会影响他们的日常工作和生活。
三、食欲不振
抑郁症患者一般会出现食欲不振，无论是不喜欢吃甜食还是巧克力，或者丧失对食物的兴趣和感觉。一些人会情绪饮食，过多的进食或不合理的饮食也可能会引起体重上升和身体疾病。
四、体能退化
抑郁症会导致人们日常工作能力的下降，体能退化也是表现之一。患者可能会感到无精打采、疲劳和身体虚弱，甚至头晕和恶心等身体不适的症状。对于一些患者来说，他们可能会感到无法按照日常计划来完成工作，因为自己体力不支。
那该如何预防或者是治疗抑郁症呢？肯定有不少人对此烦恼。
看看以下数据，你是否会惊讶？据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。
抑郁症已经成为世界第四大疾病，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达万。
古有梵高、林肯，今有张国荣、乔任梁，梵高、张国荣、乔任梁因抑郁症自杀离世，唯有林肯利用“剪报”对抗抑郁症，最终战胜病情。
就连红极一时的“网红”、脱口秀演员李雪琴，自曝曾患抑郁症，在就读纽约大学时休学。抑郁症有多可怕？怎么治疗？怎样才是治好？这本《蛤蟆先生去看心理医生》会给你真实答案。
这是一本心理咨询的入门书。故事开始于蛤蟆先生被忽然袭来的重度抑郁击倒，朋友们把他送去心理治疗，通过治疗，蛤蟆从儿童自我心理状态，变成了成人自我状态。跟心理咨询师的关系也行依赖到反抗，最后独立思考自己的行为、问题，最终走出了抑郁。
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