抑郁症是一种常见的心理健康问题，世界卫生组织数据显示，全球有超过3亿人患有抑郁症。抑郁症常常伴随着情绪低落、失去兴趣、睡眠问题、体重改变以及认知功能障碍等一系列症状。对于患者来说，抑郁症给他们的生活带来了沉重的负担，然而，经历了20年的抑郁症病程的患者告诉我们，80%的抑郁症是可治愈的，即使带着症状，我们也能够正常生活。
治愈抑郁症的关键在于提供正确的治疗方法和支持。首先，及时就诊和确诊是非常重要的。如果你觉得自己持续感到沮丧、无法享受生活并且这种情绪持续时间较长，就要尽快咨询医生。医生会通过详细询问症状和进行必要的体检来帮助你确诊。同时，抑郁症的治疗需要专业的心理治疗师或精神科医生的指导和帮助，他们可以提供心理治疗、药物治疗或两者的结合治疗。
抑郁症的治疗可以采用不同的方法，最常见的包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常包括抗抑郁药物，这些药物可以调整大脑中的神经递质水平，从而改善抑郁症状。然而，药物治疗并非是治疗抑郁症的唯一途径，心理治疗也是非常重要的一部分。心理治疗的目标是帮助患者了解自己的情绪问题、调整不健康的思维模式，并学会应对压力和应对困难的方法。一些常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、解构心理疗法和人际关系治疗等。
除了药物治疗和心理治疗，个人也可以通过一些自我管理的方法帮助缓解抑郁症症状。例如，保持规律的作息时间，参加一些愉快的活动，与亲友保持良好的人际关系，通过锻炼来释放压力等。这些方法虽然不能完全治愈抑郁症，但可以帮助患者减轻症状的严重程度，并提高生活质量。
同时，重要的是要改变对抑郁症的社会观念，减少对患者的歧视和误解。抑郁症是一种疾病，而并非是懒惰或者缺乏意志力。了解抑郁症的真实性质，积极宣传和普及相关知识，可以帮助更多人认识到抑郁症是可以治愈的，患者可以带着症状也能够正常生活。
综上所述，抑郁症是一种常见而严重的心理健康问题，但我们有理由相信80%的抑郁症是可以治愈的。通过正确的治疗方法和充足的支持，患者可以摆脱抑郁症的困扰，过上正常的生活。同时，我们也需要加强对抑郁症的认识和理解，消除歧视和误解，为患者创造一个支持和理解的环境。
参考文献：
1.WorldHealthOrganization.Depression[Internet].Availablefrom: