文/阿秋
这些年我接触过很多、很多的抑郁症患者家属咨询，他们都是孩子的父母，咨询的问题无非就是：“孩子抑郁了，不去治疗，我们该怎么劝他去看医生？又或者孩子虽然治疗了，但是始终还是融入不了社会，无法上学或者工作？以及还有更加糟糕的情况，既：孩子出现了轻生的念头，我们家属很害怕，不知道如何去干预？”
他们的问题都是大同小异的，出现这些问题我自然是非常得理解与同情的。
没办法患上抑郁症就是这么棘手，就是这么令整个家庭陷入痛苦，但是这一切并不是不可以改变和扭转，这是完全可以扭转的，关键取决于我们家人如何去做和陪伴了。
今天我再想和我们家属说说如何去陪伴患者的几个技巧，这绝不是我在教育大家，而是互相学习的一种精神，当然我有哪些说得不够好的，也请家属们多多包涵。我做的这一切，其实都是站在家属的立场去考虑的，我太心疼我们的家属了！大家都不容易啊！
本文也完全没有指责家属的意思。
一、过度焦虑，把自己的情绪带给了患者。
现实中，我们很多的家属在陪伴患病的亲人时，因为担心他们的病情恶化，担心他们从此不能面对社会，而过度陷入到一种灾难化的思维之中。
其实抑郁症也没有我们想象得那么可怕，我们家属要做到的就是接受患者患病的事实，不是表面的接受，而是从心底里去接纳这个事实。
抑郁症不是什么重大疾病，是完全可以治疗好的，我们家属要保持一个乐观、冷静的心态，才能够缓解自己盲目过度的焦虑情绪，因为一旦我们焦虑，就有可能对患者提出各种他们做不到的要求；一旦我们焦虑，就会觉得患者处处是毛病，没有优点，而看不习惯他们，以至于导致自己的心情烦躁起来。
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