北京中科医院好不好 https://m.sohu.com/a/111033359_362018/?pvid=000115_3w_a四川新闻网-首屏新闻成都7月6日讯（记者李丹）“抑郁”，似乎已经成为了生活中常见词。有些朋友在受到挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了？”如果你怀疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，可以做一下SDS抑郁测试量表。医院医生介绍，抑郁自评量表是用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。指导语：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方框里画钩（√）。每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少（发生）、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间2.我觉得一天中早晨最好。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间4.我晚上睡眠不好。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间5.我吃得跟平常一样多。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间7.我发觉我的体重在下降。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间8.我有便秘的苦恼。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间9.我心跳比平常快。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间10.我无缘无故地感到疲乏。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间11.我的头脑跟平常一样清楚。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间12.我觉得经常做的事并没有困难。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间13.我觉得不安而平静不下来。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间14.我对将来抱有希望。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间15.我比平常容易生气激动。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间16.我觉得作出决定是容易的。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间18.我的生活过得很有意思。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间19.我认为如果我死了，别人会过得好些。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣。?没有或很少时间?少部分时间?相当多时间?绝大部分时间或全部时间计分方式：1、①、②、③、④选项依次计1、2、3、4分；2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即①、②、③、④选项依次计4、3、2、1分。评分标准：SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。中国常模：分界值为53分，53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。