文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
婷婷生过宝宝还没满月，就整天精神恍惚，不想见人，不但把自己关在屋子里，也不让别人进去。有时候他老公想看看宝宝，她都不允许他进门，整个人和生孩子之前简直判若两人。婷婷老公觉得情况不妙，赶紧跑去咨询心理医生，一问吓一跳，医生说婷婷很有可能是得了产后抑郁症。
产后抑郁症是一种很可怕的病，由于产妇一时间很难适应角色的转变，还没有做好当妈妈的准备，很多心理脆弱的宝妈就容易得病，轻者抑郁重者有的会选择自杀。婷婷老公赶紧向医生求救，经过医生和家人的努力，婷婷的情况终于有了好转。那么产后该怎么样做才能远离产后抑郁症呢？这几件事一定要谨记：
1．不和自己较劲
宝妈们初为人母，摇身一变变成了新的角色，可还没从有了宝宝的喜悦中出来就又面临着喂奶等一系列从前没经历过的事，对于这些事情，宝妈件件都是小心翼翼，生怕自己做错了。但是第一次当妈妈谁敢保证自己每件事都是对的呢，做错事是难免的，如果总是责怪自己，跟自己较劲，那么很容易就会对自己失去了信心，从而抑郁。
2．适当求助身边人
向身边人求助不只是为了养好孩子，更是要照顾好自己。这个时候最是最应该要求家里人照顾自己的时候，宝妈需要很多帮手，必须要确保自己的身体、精神、情绪都是健康的才行。可以向自己的家人求助，向自己的闺蜜求助，甚至也可以向