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薰衣草味辛、性凉，香气清新优雅，性质温和，中医称薰衣草为“百草之王”,它的茎、叶、花都有药用价值。
年，爱尔兰Tullamore在医院把从薰衣草等植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠。在新疆，医院，用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。
药用：薰衣草，可治焦虑、抑郁、失眠
薰衣草是薄荷科的开花植物，可用于制作精油。薰衣草油还可用于治疗人类的焦虑症，以及焦虑症引起的抑郁、紧张、头痛、失眠及情绪压力等症状。
「1」镇定安神
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、减少焦虑不安。
医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆，医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。
「2」抵抗忧郁
薰衣草精油也有抗忧郁作用。女性因荷尔蒙失调而引起的情绪问题：经前紧张症、更年期抑郁症、产后忧郁症等，都可用其来改善症状。
食用：薰衣草茶，上班族最佳伙伴
「1」方法：薰衣草茶，是以干燥的花蕾冲泡而成，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。
「2」功效：这道茶不带副作用，并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。
「3」宜忌：一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。
美用：薰衣草粉，镇静安神，舒缓压力
「1」蒸脸：面膜前蒸脸环节，将10g左右薰衣草粉撒于器皿中，花香扑鼻，令人心旷神怡，可镇静安神，舒缓神经，滋润皮肤。
「2」泡浴：约5g薰衣草粉撒到浴缸中。能够收缩全身皮肤，供给营养，香身美体，舒缓压力。
PS：不要放任焦虑情绪蔓延，发觉自己已经不开心很久的时候，不要漠视，试着做些调整或者治疗。