今天我在报纸上看见一位父母把他儿子的班级的详细资料公布了出来，上海老静安中学高三年级的学生一共25个，现在只有20个学生在学校。那五名学生中，2名患有抑郁症，2名学生已经离校，1名从高三开始就请假在家学习。剩下的20个人中，有1个是轻度抑郁症，全班只有25个人却有三个患了忧郁症。老实说小编被这个数字给惊到了，陪读是一件很困难也很容易让人产生焦虑感的事情，特别是对于高中生家长，小编建议大家在陪读的过程中，可以通过以下几个方面来减轻焦虑。
(1)将成绩看轻一些
大部分家长都认为，作为一个孩子最重要的事情当然是学业，所以孩子的教育才是最重要的，没有文化的父母，在经过社会的洗礼后，肯定会吃很多亏，所以他们总结了一句话：多看书就能少走一些弯路。于是他们努力工作，竭尽全力地为自己的孩子创造更好的生活环境，为的就是让他们通过学习来改变自己的命运。
而那些拥有更高文化程度的父母，在享受到了知识带来的精神财富后，更是希望自己的孩子能够超越自己。但是父母并不希望自己的孩子按照自己的想法去做，因为压力太大，导致孩子情绪低落的情况在当今社会并不少见。因此我希望所有的父母都能将自己的孩子的身体和心理健康摆在首位，要更多地注意到你的孩子们在学习之外的思想，让他们之间不再只是一个父母和孩子敌对关系，而是一个更好的朋友关系。
(2)时不时的来点惊喜
我表妹的女儿现在已经是高中二年级了，每天晚上放学后都要回家做功课，经常是半夜一点才能休息，甚至还有一次她坚持到了凌晨三点。家长当然很是心疼，想让好好照顾她，可是这孩子就是这么倔，不写完作业就不睡。后来这个孩子主动要求住校，因为可以节省每天回家的时间。而且她还可以在通勤的时候多睡一会。再想想要是让自己的孩子住在学校里，其他同学都这么勤奋那就更好了。
于是表妹答应了让她留在学校，母女俩约好了每个星期三晚上上完自习后，母亲会按时到学校门口给她送宵夜，一是为了给自己的女儿提供更好的食物，二是为了能见到自己想念的人，在孩子过生日的时候，堂妹还会送上蛋糕和小惊喜，让人羡慕不已，随着子女上了中学，学习压力陡增家长们时不时地给他们一个惊喜，对于减轻他们的压力也是有很大帮助的。
(3)注意你的言辞，不要说太多
假如说青少年会因为无法了解父母的善意，而厌恶他们的喋喋不休，那上了高中的孩子，就会被父母说了过多的话，给弄得心烦意乱。上大学是很重要的，更好的大学是最重要的，这些东西，孩子们能不懂么？上了高中之后他的娱乐时间就少了很多，如果他把所有的空闲时间都用在了消化父母的喋喋不休上，那抱怨和负面情绪就很正常了。
平时我们不能总是拿着成绩说话，这样的压力会让孩子窒息，如果你碰巧是个脾气暴躁的家长，三言两语就会对你的孩子大发雷霆，那我建议你用写信的方式，平静地和他交流。另外要接受孩子的真实水准，不能总把自己想象成班级第一、年级第一、全校第一的样子。带着一个高中的孩子确实不容易。但如果你们记住了这些建议，那就是你们孩子的福气了。