纪念Coco李玟
心理健康
每一个爱笑的人其实都需要被爱
惊闻李玟的噩耗，让我也感到意外。印象中，几乎在公开场合一直都能看到她那张标准的笑脸，不想突然之间就这样选择了轻生。大家不敢相信她也是抑郁症的受害者，可是站在专业理性的角度，就她的表现来看这个结果却并不稀奇——许多时候，爱笑的背后可能隐藏着太多不为人知的辛酸！
01
抑郁症就是成天愁眉苦脸吗？
外行一听说抑郁症本能地想到整天就是阴沉着脸、好像一副苦大仇深的样子。所以，看到平时很乐观积极或者显得很刚强的人自然不认为他（她）会有抑郁症，甚至于觉得“只有那些太脆弱、经不起风浪的人才会得这种病”。事实上，或许成天怨天尤人的未必会得抑郁症，相反那些表面上是乐天派或者貌似非常积极面对生活的人，恰恰有可能已经长期被这个病魔困扰了！
的确，抑郁症(DepressDisorder)的首要症状就是持续性的情绪低落。然而，情绪(Emotion)却并不是直接就能看出来的。我们平常看某人“今天他好像有些情绪”，确切地说只是看到了表情(Expression)，而里面真正的情绪究竟怎样，不一定就与之相同，这也才有了“强颜欢笑”、“故作镇静”等成语的由来。正因为喜欢展现给大家一个阳光、坚强的外在，也导致这样的人一旦得了抑郁症就可能变得更严重，因为他比普通人又少了许多宣泄的途径！
这也让我想起自己一位同行。作为同龄人，我们曾在同一家心理咨询中心共事，但他的学术水平却远胜于我，而且其临床主攻的方向就是抑郁症。当我还不知道“自媒体”为何物的时候，他已经开始在一些平台发自己的心理健康知识视频了。但同时，我很清楚感受到这位同行非常爱惜自己的公众形象，不仅是外在仪表上总是把自己打扮得干净、帅气，而且平时待人接物上也总爱表现出温和、谦逊的样子。像我这样大大咧咧的，明显就与他有点格格不入，为此也关于这些话题发生过争论。可过不多久，竟收到了不幸消息——专治抑郁症的他却因为抑郁症发作，竟在自己的诊室里自杀了。从此，再想和他斗斗嘴却没有了机会。而每每回忆起他的时候又感叹，做我们这一行本身也是一个沉重的包袱，当要敞开真实自己时，就容易遭遇“哟，自己是做心理咨询的连自己都治不好”的鄙夷。可见，“如何敞开面对真实的自我”也是我们每个人都需要操练的功课！
02
当抑郁的人忽然变得开朗……
当一个长期处在低落状态下的抑郁症患者一下子乐观、开朗起来，给人的印象好像他“脱胎换骨”一样，这不免就让周围的人以为“他终于好了”继而放松了对他的