“感冒”大家都不陌生，一个人一生中可能会经历无数次感冒。
有人把抑郁症比作“心灵感冒”，那为什么会这样说呢？抑郁症也能像感冒一样自愈吗？今天我们就来聊聊这个话题！
受访专家
医院
抑郁症病区主任雷秀雯
情绪是个体对外在客观的事物的态度和体验。情绪可以表现为喜怒哀乐惊恐思，在一定程度上这些都是正常的情绪。情绪是短暂的，也是客观的。
如果一个人的情绪变化非常大，生活中的大部分时间都处于抑郁状态，并且还出现了其他症状，如睡眠异常、注意力不集中、思维变慢、活动减少、做事犹豫不决、无法做判断等等，那么这就表明你可能抑郁了。如果经过一系列的自我调整，抑郁情绪还不能缓解的话，建议及时就医，求助于专业人员。
把抑郁症比作“心灵感冒”是想告诉大家，抑郁症比较常见，在人群中患病率较高。其次，抑郁症也像感冒一样，非常容易复发。
但抑郁症又不同于感冒，一个人得了感冒，一般经历一个星期左右的时间大部分就可以自愈了。轻中度的抑郁症，是存在自愈可能性的，也就是说一部分抑郁症可能没有经过系统治疗，随着患者本身自我调整后一段时间病情逐渐自行好转。但也有部分抑郁症是因为没有接受有效的治疗，随着病程的进展，病情慢慢加重，最后给患者个人、家庭、社会带来沉重的负担。
临床上会遇到一些早期或者轻度的抑郁症患者，往往回忆在中学时代，或是大学时代，曾经有过类似的抑郁体验，但并没有进行专业系统的治疗。其原因为患者并不明确其为抑郁症的表现，而仅认为是情绪上或者心情上的不快，他们大部分通过自我的调整和克服，最终也会得到短暂的恢复，但之后医院就诊。
总的来说，如果抑郁情绪严重影响了你的生活，自我调整后没有得到缓解，就需要及时就医，寻求专业人员的帮助。
抑郁症是一种常见的情绪性疾病，应该早发现、早诊断、早治疗。抑郁症的治疗，需要根据患者的具体病情而定。在整个治疗过程中，除了患者本人的配合，还需要家人的积极配合。在治疗过程中，不可掉以轻心，因为有一些抑郁症患者表面看着很轻，实际上往往有悲观、失望、寻求解脱，甚至有自杀的倾向，希望大家一定要提高警惕！（关彩晴张晓丹）