新冠肺炎疫情
全球流行了近3年
几乎每个人
都受到了不同程度的影响
近期部分地区疫情加剧
加上个别地方封控时间过长
部分人心理压力增大
产生了焦虑、不安、恐慌
等不良情绪
如何加强心理疏导
保持心理健康？
中国科学院院士
医院院长陆林
为大家解答
出现焦虑、不安等情绪是正常现象吗？
面对持续不断的疫情，人们出现焦虑、不安、恐慌等情绪都是正常现象。不良情绪大多来自对负面信息的过度反应。有了过度反应，消极、忐忑、暴躁等情绪就容易产生。此时，更需要守护好心灵家园，及时、科学地进行自我心理疏导或接受专业心理援助。
什么是心理健康？
通俗地讲，心理健康就是能保持对工作生活较浓厚的兴趣和求知欲望；能保持正确的自我意识，接纳自我；能够调节与控制情绪并保持良好的心境；能保持良好的环境适应能力；能保持和谐的人际关系；能保持完整统一的人格品质。
陆林表示，在健康中国行动中，有专门的心理健康促进行动，其目标是提升居民心理健康素养水平，减缓失眠现患率、焦虑障碍患病率、抑郁症患病率上升趋势等。因此，加强心理疏导、做好心理防护非常重要。
疫情防控期间，怎样才能保持健康的心态呢？
?减少手机刷屏时间
面对复杂多变的疫情形势，一些人在