抑郁症，已经不是一个陌生的名词了。
“抑郁症已经流行到这个地步了，如果你没抑郁过，都不好意思说自己是社会人。”网络上流传着这样的段子。
怎样快速识别抑郁症？那些在日常生活中容易被忽视的现象，往往是抑郁症的前兆。比如：做事提不起兴趣；心情沮丧、绝望；失眠或嗜睡；容易疲劳，无精打采；厌食或暴饮暴食；总觉得一切都是自己的错；注意力缺失；动作迟缓，不愿说话；烦躁；有自杀或自伤的念头……
同济大学兼职心理咨询师周文秀表示：以上症状如占有三、四项，尤其是最后一项，请一定向心理医生寻求帮助。
抑郁症的症状，还有多样性和迷惑性。比如有个女孩，总觉得头痛、劳累，与别人交流总是牛头不对马嘴；还有的男生，不愿洗澡、理发、换衣服，整日沉迷游戏，脑袋混沌一片…………这些都是典型的抑郁外显形式，但因为容易被大家忽略而没有及时干预，导致病情加重。
周文秀建议：如果你或你的身边出现有上述这些情况的人，请一定多看一眼、多询问一下，也许你就拯救了一个家庭；疫情之后是各种心理问题集中爆发的时期，而这些症状的出现，正是一个抑郁症患者发出求救的信号，接纳他/她的状态，理解他/她的需求，不做负面评判；积极帮助抑郁症患者找到正规、专业的心理医生或心理咨询师，切莫讳疾忌医，最后耽误了病情，酿出悲剧。
（点开短视频，内容更精彩）
上观号作者：上海黄浦