都说女性生完孩子之后就像变了一个人一样，在生活中处处小心，每天都在为孩子和家庭操心，整个人的性格和生活习惯都发生了天翻地覆的变化。女性生完孩子之后有这些变化很正常，这是女性的第二次成长，但是与此同时也有许多不好的变化，想必大家都听说过产后抑郁，很多人都觉得产后抑郁离自己很远，其实真正怀孕之后就会发现产后抑郁的危险性。
产后抑郁要不得，教你几个小方法，有效避免产后抑郁症。有经验的孕妈说，产后抑郁要不得，教你几个小方法，有效避免产后抑郁症。产后抑郁也是抑郁症，孕妈们千万不要不放在心上，下面这几件事要牢记！
1.学会去接受
女性生完孩子之后，主要的角色便不再是老婆，而是孩子的妈妈，大部分患有产后抑郁的女性都是没能够理清两者的界限的。每天照看孩子，哄孩子吃饭睡觉，每一件事都让自己心烦，其实不管再怎么苦恼也不会有改观，倒不如让自己接受这个事实，告诉自己是孩子的妈妈，照顾孩子始自己的责任。而且自己依然是父母的掌中宝，丈夫的爱妻，只不过新加了一个孩子的母亲的角色而已。
2.和婆婆和谐相处
刚刚生完孩子的一段时间，女性是很敏感的，需要一个良好的环境来休息，恢复自己的心态。要想给自己营造一个良好的恢复环境，最重要的就是搞好和婆婆的关系，婆媳关系一旦出现问题，家里就不可能安宁，更别谈自己的心情了。而只有心情好了，产后抑郁症的患病几率才会减小，所以避免产后抑郁，一定要和婆婆搞好关系，不然有罪受！
3.多鼓励自己
生完孩子自己肯定很欣喜，但是看到家人全都围着孩子转，自己心里肯定有失落感，其实大可不必，自己是孩子的母亲，家里人能够那么开心，其中也有自己的功劳。而且母亲是最伟大的人，自己应该感到骄傲才对。不要一味的寻找自己的缺点，应该在生活中找到更多自己的长处，让自己更加自信，同时也要多多鼓励自己，只有自己加以心理暗示，才能让产后抑郁无法接近自己。
对付产后抑郁，除了自己要学会转变心态，家人也要多多关心生完孩子的女性，尽量不要激化产妇的情绪，当然女性自己也要放宽心，毕竟只有自己的心态好了，才不会产后抑郁。