压力过大会导致抑郁症，很多人不知道或者不在乎，导致压力越来越大，心理状况严重受损，从而导致抑郁症的发生。下面让我们一起了解一下抑郁症。
抑郁症的症状是什么?
1、患者的行为缓慢、生活被动、不想与人沟通、常常自己坐在一旁、整日卧床、疏远亲友等，严重的时候会出现自杀的现象。
2、患者的思维缓慢、反应迟钝、思路闭塞、言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难等，严重的时候无法交流。
3、患者的情绪低落、悲观绝望、闷闷不乐、兴趣减退、无望和无助感、度日如年，常伴有自责自罪等症状。
4、患者的身体会出现睡眠障碍、食欲减退、浑身乏力、体重变化、性生活减退等症状。
5、患者的记忆力会下降、反应时间延长、警觉性增高、语言流畅性差、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
抑郁症的危害是什么?
1、无兴趣感：很患者对以前感兴趣的事现在不感兴趣，性生活得不到满足，食欲减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。
2、无望感：患者感觉自觉前途暗淡无光，无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕，毫无希望。抑郁症慢慢地吞噬着患者的灵魂，不知不觉中削弱他的信心，小事都无法做出决定，变得无所适从，难以做出决定。
3、无助感：所有的安慰怜悯都无法穿透那堵把他与世人隔开的墙壁，任何热情关怀都不能打动他。
4、无动力：不愿去上班，不愿外出与人交往，日常生活都要有人照料，丧失了所有的动力，对生活没有有指望。
5、无用感：病人感到自己什么本事也没有，一无是处，就像一只寄生虫，对社会毫无用处，觉得活着就是个累赘。
6、无意义：患者觉得活着就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、无奈、恐惧之外，别无意义。
抑郁症患者度日如年，生不如死，死亡往往被当作是永恒的宁静和恐怖的终结，病者常有轻生念头，甚至实施自杀行为，15%抑郁症病人以自杀死亡告终。
抑郁症的缓解方法?
1、外出交际：想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交。
2、营养疗法：抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。
3、坚持锻炼：运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解。
4、处好关系：遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。
5、心理治疗：医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题。
6、自我缓解：采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。
温馨提示：不管有没有抑郁症都要注意缓解压力缓解心情，不然抑郁症到后期可是很危险的，抑郁症的自杀率也是挺高的，所以我们平常一定要做好抑郁症的预防工作。