导语：抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人往往忽视了自己心理健康的重要性。为了更好地了解自己是否存在抑郁风险，我们准备了20道简单的题目，帮助你进行自我评估。
1.最近是否感到常常心情低落，难以摆脱？
2.是否经常感到无聊，对事物失去兴趣？
3.是否发现睡眠质量下降，难以入睡或保持睡眠？
4.是否有食欲改变，如食欲减退或增加？
5.是否有体重波动，明显的减重或增重？
6.是否感到精力不足，常常疲倦无力？
7.是否经常自责，觉得自己无用或失败？
8.是否注意力不集中，对事物缺乏