大家好，这里是创作人晓一，今天说的是阿利姐的故事。
从7月5日晚上看到李玟因抑郁去世的消息，曾经产后抑郁的阿利姐，昨天花了一天时间与自己和解。
很多人喜欢李玟是因为她热情开朗的性格，她是一个唱跳歌手，在任何场合都是一贯的表现得很快乐，她的离世让很多人都难以置信。
随着满屏的消息出来，大家才知道，原来还有一种痛苦叫"微笑型抑郁症",抑郁症属于精神系统的一种疾病,不管是性格阳光还是低调稳重的人，都有可能患病。
很多人都觉得李玟已经足够勇敢坚强，可在抑郁面前，依然束手无策。她曾在微博上写：“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。”
还记得21年前被确诊产后抑郁，很多人有心无意的嘲笑声，让深陷其中的阿利姐，很是怀疑自己，很多人还会觉得她的医生是朋友，开玩笑而已，现在大家开始知道，天天开心的人也会抑郁，这真的是近期最治愈的词。产后抑郁这个词那个时候还不流行，可是阿利姐还是被好友诊治出来，并且是当时少有确诊病例。朋友说，产后抑郁症，是女性，特别是年轻的女性，在产后的特殊时期，由于身心各种不适应，对自己新身份的不自信，精力不足等原因，很多人都会感到焦虑，抑郁，严重到没有办法照顾自己的新生宝贝。这个激发的原因有很多，可能是孕激素改变，也可能是有些人遗传，还有很多人是产后月子和家人的摩擦冲突。是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。
朋友说她主要原因，是因为第一次做妈妈，加上外嫁广西和娘家湖北有生活习惯等各种差异，带来的不适应。
那个时候她带球到广西生活，人生地不熟，生活上的各种琐碎事情的烦扰，这些小矛盾，在生产完后爆发出来，朋友说这是因为生理和心理因素造成的，即产后抑郁症,或称为产后沮丧，和其他的抑郁症并没有太大的区别。
她还记得别人嘴里8.6斤的白白胖胖的娃，放在自己手里，是软绵绵的一个如无骨般的孩子。不敢抱，不敢碰，皮肤有点皱皱，看得到血丝，小鼻子还满是粉刺。当时因为没有钱，医院，只是在家附近的一个小诊所里生下的孩子，生完就回家了。
整个孕期都没有去做过产检，一是因为年轻没有意识，二是因没有没钱，三是光时不好意思出去，当时才21岁，大家都还有上学。
生完孩子，远在他乡，没有人帮忙照顾，没有人告诉她可以怎么做，孩子睡着了，怕他突然没气了，总是去弄醒他，弄醒了他不停的哭，自己也很无助，经常大小两个人一起哭。朋友从广东到广西来看她，一眼就看出来了她的不对劲，逗留了几天，进一步观察了三天，还是确诊产后抑郁。
当她把老师的确诊书给到她的婆家人的时候，大家都觉得好笑:“生个孩子，谁还不是一样，她那么爱笑的人，怎么可能抑郁，谁会她也不会。”很长的时间里，大家拿这个来笑话她，一度让她自己也开始怀疑。曾经有人说这是讨好型人格在作怪，具体不得而知。
那是一段心酸、黑暗、难熬的日子，每天焦虑不安，伴有很严重的睡眠障碍，除了手上的娃不得不面对，什么都不感兴趣，天是灰色的，前程是黑色的，看着孩子哭，自己更想哭，什么事都能哭一场。其实抑郁症和所有病症一样，都有一个过程，越早干预，效果越好，幸运的是，她的抑郁来得快，去得也快，朋友针对当时的情况，建议她马上换个环境生活可以，改善很多，这个真的很有效果。
带着孩子，不远千里，转了7趟车，她回了一趟娘家，熟悉的家人，熟悉生活，让她放松了不少，去到同是哺乳期的姐姐家，两个人互相支持，一起面对，孩子在哭哭闹闹中长大，阿利姐的抑郁也在生活中姐姐的帮助下，慢慢成了过去。
近些年来，随着产后抑郁的推广普及，大家意识的提高，很多妈妈也不再讳疾忌医，有问题学会积极寻求帮助。
她生小宝就没有这个问题。
不光是老百姓新手妈妈刚生完宝宝后，会遇到产后抑郁的问题,，连很多明星也不例外，马伊琍曾自爆产后抑郁,是她为自己支招才走出来的。出现过产后抑郁症状的女明星还有何洁、袁咏仪等等
袁咏仪自爆产生抑郁，每天都想哭，稍有不顺就和丈夫张智霖争吵,一度甚至闹到差点离婚。
何洁自爆产后抑郁想过自杀，当时的老公赫子铭和大家一样，没有想到像何洁这种性格的人，居然也会产后抑郁，好在那时候他们的感情好，上网查资料后对何洁道歉，百般呵护，终于使她走出了产后抑郁。
前段时间看到广州母亲疑似产后抑郁，带婴坠楼，令人唏嘘！
每个女人生产都是在鬼门关前走了一趟，而生男孩子居然也是抑郁原因之一。
据英国《每日邮报》报道，法国一项研究发现，女性生男孩较生女患产后抑郁的几率孩更大。研究人员调查了名法国妇女，参试妇女回答了36项测试问题，内容涉及心理健康、总体健康、体育活动、情感因素等诸多方面。结果发现，生男孩的母亲得分比生女孩者得分低70%，其患产后抑郁的可能性则高9%。
值得注意的是，不止有宝妈患上产后抑郁症，宝爸也会有这种类似产后抑郁的情况。
产后抑郁如此普遍，朋友建议出现产后抑郁后要这样做：
1、专注力放在新生的宝宝身上，观察孩子的每天变化，享受孩子成长带来的乐趣。
2、如果有条件的话，建议宝妈产后去月子中心过渡一下，有专业的人帮忙缓解那一段时间的不适，真的很有帮助。
3、学会寻求帮助，带孩子需要付出很多精力，让家人帮忙分担自己的工作，多和家人交流。
4、多带孩子去小区或是户外活动，晒晒阳光，看看美景，分散焦虑。
5、多多休息，或者和孩子同期作息，休息好的人情绪相对要稳定很多。
写在后面：每个人都有可能出现情绪稳定的情况，特别是城市生活压力比较大，平时的生活中，经常有意识做一下舒缓精神的事情，比如喝茶，插花，读书写字，涂鸦，带娃出去玩水，这些事情看起来似乎全部都和收入无关，和工作无关，也许无意义，可是真的很养精神。
如果有发现自己有持续不良情绪，及时请医生治疗，专业的医生，针对情况调整，问题处理起来会比较简单，身体是自己的，每一个不良变化都值得引起