年，美国科学家做了一项“感觉剥夺”实验。实验者以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇用了一批学生作为被试者。
实验内容是这样的：实验者将学生关在有隔音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。
接着，又让他们戴上木棉手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。
为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。
除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上。可以说，这样就营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。
结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项实验中忍耐三天以上。
最初的8个小时好歹还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，有点烦躁不安了。
在这种状态下，即使实验结束后让他们去做一些简单的事情，他们也会频频出错，精神也集中不起来了。
实验持续数日后，人会产生一些幻觉。
例如，看见大群花栗鼠行进的情景，或者听到有音乐传来等等。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛微感等症状。
实验后学生得需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。
感觉的存在给人们带来了愉快的享受，也带来了痛苦的烦恼。
我们的生活就处在愉快的感觉和痛苦的经验之间。
人类一旦失去感觉，后果将不堪设想。
如果一个人丧失了全部感觉能力，他就不可能产生认识，更不可能产生情感与意志。
由上述的实验可以看出，丰富的感觉刺激对维持我们正常的心理状态是必须的。
当我们长时间沉浸在思维和情绪中，就减弱了对感觉的觉察力，就增加了抑郁、恐惧和焦虑的体验，减弱了活在当下、活在现实世界的体验。
体验会影响认知，认知会影响生活。长时间脱离现实的体验，最终造成了我们脱离现实的生活状态。
所以人的正常生活和有效发展必然需要建立在尽可能多的和外界接触的基础上，需要对外界的刺激有足够的身心体验。
你对社会与人生体验越深广，你就越能有效地把握自己，驾驭好自己的命运之舟。