抑郁的人，为什么会抑郁？我们安慰自己说，上天在渡我们，超越自己。似乎抑郁还拯救了我们。是的。抑郁是一场考试，适者生存，还有下句就是，劣者淘汰。
抑郁没有想象中那么容易靠自己走出来，尤其是，没有任何人理解没有亲人朋友的人。独自走出抑郁的那些日子，有时候真的觉得，抑郁就像魔鬼，托着心里排斥身体无力反抗的你走向毁灭自己的深渊。你在清醒地做着毁灭自己的错事。所谓的不自律，焦虑，那些外人看似只是人懒的问题，在抑郁的你这里，成了良心煎熬的焦虑和排斥，却无能为力一般地行为障碍，就像不是自己的身体一样行尸走肉一般活着却像做梦。
一边排斥着接近自己的亲人，一边恶心着自己的堕落，一边焦虑着孩子的未来，一边思索着结束这样的生活，为他人为孩子留下美好。内耗的日子，不好过，无法集中注意力，无法清晰地了解自己的内心，更无法站在局外俯视这一团不自知的谜团，就像陷进恶性循环，越发恐惧越发迷茫越发消极。
然而，无论如何，我们都要尽力，尽力让自己少给社会亲人找麻烦，无论有没有人理解。你都要尽力让自己活得或者死得有价值，对他人，对内心，更对那些你在乎的人。
走过抑郁之后，你比别人不会多什么，只是超越了过去的自己。
所以，世界本就是这样的。用一分钟看透事实真相的人，和用半辈子看透生活本质的人，区别就在这里。所以，你怪不得任何人。你只有认清自己，只有唤醒内心深处那个让你不断内耗的小我，阴影，或者说魔鬼。你只有和它融合，和平相处，因为，排斥和争夺只有内耗自己，只有痛苦自己。