生活中有时候一件小事都能让自己的心情彻底崩溃又如洪水泛滥一发不可收拾。
沉淀大脑中的事情太多会占满“大脑内存”用现代来说大脑和电脑差别只是在于人的大脑更先进，虽然更为先进但也有超负荷的时候，如今天只需要学习6小时，上午3小时下午3小时可到最后却学习了10小时，一天只有24小时，去掉刷牙洗脸吃饭等，可能只剩20小时，8小时用来睡觉？12小时，再去掉10小时，2小时中可能还会出现一些突发的不稳定事情，问题所在已经显露出来了。
或许有时候想的太多，也会产生“焦虑”而不是“抑郁”。
抑郁和焦虑是两个不同的“问题”。
“焦虑”是思考的太多而无法辨别是非真假从而产生“精神压力”缠绕自身身心健康“杞人忧天”是一个经典的例子：从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而让人觉得莫名其妙。有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，并且自言自语的说：“假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”从此以后，他几乎每天为这个问题发愁、烦恼，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担心，但是，当大家知道原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？在说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。原来在几千年前的古代也有焦虑症状的出现，此事也教会了“心里平衡”很重要想一些不可能发生的事情会让自己变的不平衡。
“抑郁”部分因为经历了伤心欲绝的事情而导致内心受到了波及，内心无法忍受制造出一层“屏障”充满了与世隔绝的想法，从而导致不自信不开朗不阳光，行走的路上总会有坎坷和障碍发生。抑郁是一个严肃的问题：吃药，大部分人解决抑郁的方案，也就是常常说的抗抑郁药品，关于药是关于生命，更好还是要去外面的世界观赏人间美好的存在，保证充足的睡眠不熬夜，与知心朋友多联系沟通可以让心情稍微释放一点压力，不要总把压力藏在心中，时间久了心也会受不了，去释放它，看茂密的森林，看海蓝的天空，看广阔的草原，看海岸的海浪。眼是心灵的一道窗，嘴是心灵的一把万能钥匙，抑郁如一道上锁的窗户，希望您能够解锁这道窗，空气流通心情也许不会那么的沉重，身体也会变的更好。
不知所措，稍作歇息，养精蓄锐，再寻心之向往。
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