现在人们面临的工作压力，生活压力太大，长期生活生活在高压环境下，所以多数人们的情绪都比较压抑，而且人的情绪很容易受到各种因素的影响，在正常情况下能够调节好自身情绪，但是随着人们面临的压力越来越大，周边情况的一些变化，总会有一些不可预料的事情发生，有些人调节情绪的能力比较差，在面对一些消极的事情或者对自身不利的事情时，就很容易产生一种焦虑，抑郁的情绪，很可能会无法控制住自己，不能够自我调节，容易形成了情绪病，也就是抑郁症，抑郁症已经是当今社会的一种常见的精神类疾病。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。目前为止，抑郁症的病因并不清楚，但是跟生物、生理以及社会环境等诸多因素都脱不了关系，而且抑郁症还可能会受到遗传因素的影响，抑郁症的常见表现是情绪低落，自卑，很可能会有自杀企图，厌世等消极情绪。
不论男女，若有了抑郁症，可能有3个表现，若你没有或许离它较远
1、神经衰弱
其实在我们身边有很多人都存在着神经衰弱，失眠多梦的情况，经常做噩梦，睡眠质量不好，严重影响着第二天的正常工作和学习，注意力无法集中，慢慢的就会发展成为神经衰弱。所以我们下班回到家，在睡前尽量泡一个温水澡，让我们的身体和精神得到放松，而且也可以听一些轻缓的音乐能够助眠，如果依然达不到预期的效果，医院，寻求专业的帮助。
2、身体不适
人吃五谷杂粮，哪有不生病，在平时的生活中，经常会因为感冒发烧或者工作紧张而出现身体不舒服的情况。但是这些症状都会随着打针吃药，身体得到充分的休息能够得到缓解，但是如果患了抑郁症，就会发现自己浑身上下都不舒服，而且进一步检查身体并没有什么大毛病，这很有可能是抑郁症的兆头。抑郁症初期，我们体内的多巴胺分泌就会减少，所以会出现浑身上下不舒服的情况，这个时候不妨合理搭配运动，能够促进多巴胺的分泌，对轻度抑郁症有明显的疗效，但是对于症状比较严重的抑郁症患者可能就没有什么作用了。
3、有自残、轻生的念头
身体发肤受之父母，正常来说，我们都会非常爱惜自己的身体，而且每个人的生命只有一次，所以在平时的生活中，我们也会非常珍爱自己。但是如果抑郁症发展到了后期，会觉得人生没有意思，觉得自己看不到阳光，自己的前途也是一片昏暗，这个世界上也没有什么可留恋的东西，所以会通过自残的方式，来找到自己存在的意义，甚至会有轻生的念头，认为只有自己死去才能够得到解脱。这个时候家人以及家人朋友一定要多注意观察患者的情绪变化，要及时进行治疗，否则患者很容易就会产生轻生自残的行为，后果不堪设想。
小编查阅了很多资料，发现抑郁症是一种多发的精神障碍，而且抑郁症没有明显的高发人群，在任何年龄段都会发生，随着社会的不断发展，人们面临的压力越来越大，所以抑郁症患者已是越来越多，有很多人们是在不知情的情况下患上了抑郁症，这个时候就要及时的引起重视，积极配合治疗，尽量药物治疗以及心理治疗并行，才能够使抑郁症有明显的好转。
今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢您的阅读。
图片来自网络，如有侵权，请联系删除