你是否正在经历绝望的味道？或是突然被伸手不见五指的黑暗笼罩？
抑郁的情绪游移在我们的日常之间，一不小心就会陷入。开心的回忆总是忘不了，但愉快的心情却很难再次体会到。
今天，我们就聊一聊抑郁症的一个种类：轻度抑郁症。
抑郁症的种类相当繁多，例如重度抑郁症、适应障碍症、持续性抑郁症等等，其中按照抑郁程度的不同，症状也有所差别。
抑郁症并非只是情绪低潮这样简单的病症，是一种真正心理、生理上的疾病。以生理的方面来解释，抑郁症是脑部神经物质调节失衡，进而出现各种精神状况。因此单一原因并无法轻易断定抑郁症。
轻度抑郁症又可称作持续性抑郁症，属于一种轻度的抑郁症疾病。主要的表现是患者虽然处于长期性的情绪低落，但却仍可以维持一般的日常生活，就算是亲近的友人有可能无法察觉异样。
轻度抑郁症的典型症状是长期且慢性的情绪低落，时间长达两年以上，并非是一时半刻的心情不佳。轻度抑郁症患者通常会长期无法对生活兴趣，对于所有的事情都漠不关心，甚至会开始出现自我否定的情况，使得社交生活圈缩小，逐渐被孤单的感觉围绕。
心理专家荣新奇教授列出以下12种症状，大家可以自行判断是否有轻度抑郁症倾向：
1、体重突然骤增或是骤减；
2、无特改变饮食习惯的情况下，体重剧烈的出现变化；
3、失眠或者嗜睡；
4、即便是入睡也很难进入深层的睡眠，常常失眠；亦或是常常一睡不起，醒来却还是感到劳累；
5、容易感到疲劳；
6、在充足的睡眠下仍然感到劳累，对于周遭的事情都感到很无力；
7、自卑，做任何事情都不够自信；
8、时常对自己出现负面评价，总是觉得自己不如人；
9、专注力差；
10、容易三心二意、无法专注于一件事情上；
11、感到绝望；
12、对于生活不抱任何期待，负面的想法总是无法散去。
除此之外，患者也可以通过我们