抑郁痊愈不到一年，最近两三个月又开始有点失眠，常常躺在床上就开始流眼泪，流着流着就干脆坐起来哭，痛哭到整个人颤抖，发泄够了，慢慢平静下来，又躺下。过一会儿，又开始流眼泪，抑制不住地又开始痛哭…如此反复循环…一想到父母不爱我不关心我，我没有这些理所当然的爱，我也不会再拥有任何的爱，我就难过到胸口发闷。
刚用纸巾擦眼泪时盖住了整张脸，突然一愣，陷入沉思，感觉很害怕：我这是抑郁复发了吗？仔细一想，我这段时间似乎又有了之前那种被绝望、灰暗笼罩的感觉，我又常常开始感到伤心，莫名哭泣，觉得自己一无是处，认为不管做出什么选择都不会拥有幸福快乐，甚至又开始想象如果我离开这个世界会是怎样……
当我意识到这些时，我强迫自己迅速冷静下来，一定要理智。我去年就是因为不懂抑郁症的存在和它的危害，放任自己，不克制，才会严重地深陷其中无法自拔，我花了这么多气力才走出来，我怎么能再让自己走进去？陷入抑郁除了让自己越来越差、失去控制一切的能力，它解决不了任何问题，我不会让自己再进去了，我不想！
记住，只要你不想，你一定可以做到！
抑郁的开端无非就是陷入自我怀疑，那就冷静分析使你自卑的根源在哪里，你如何去解决它，你应该如何付诸行动，把注意力中到这些地方，是我接下来该做的。没人注意到你被负面情绪包围而拉你一把时，你应该拉自己一把，跳出所有情绪之外，以上帝视角看自己以及周遭的一切，会感觉好很多。
我感到非常地孤独，但我仍然希望自己成为一个优秀的人，我不愿意自己有任何的放纵、放弃。这是我能走出来的原因，也是我不会再走进去的理由。