抑郁是一种精神疾病，它会影响一个人的思想、情感和行为。这种疾病会导致一个人感到沮丧、无助、无趣和孤独。以下是关于抑郁的人的四个表现。
如果经常感到沮丧悲伤，要警惕是不是抑郁症
1.沮丧和悲伤
当一个人患上抑郁症时，他们会感到沮丧和悲伤。这种情绪会持续一个月或更长时间，并且不是由特定的生活事件引起的。此外，这种情绪不会因为朋友或家庭成员的鼓励而改变。
2.自我贬低和自责
抑郁的人往往会自我区别，并感到他们的人生没有任何意义。他们会以负面的方式看待自己，对自己的错误和失败产生过度自责的感觉。这种内向性的感觉会加剧他们的抑郁症状，并使其更难以摆脱。
3.失去兴趣和热情
抑郁的人会失去他们以前喜欢的活动和兴趣。他们可能会在社交场合中显得缺乏热情，并且对日常生活中的活动表现出极度的厌烦。这种症状会导致抑郁的人避免社交和体育运动，进一步加剧情况。
4.精力不足和疲惫感
抑郁的人往往感到疲惫不堪，即使他们在睡觉之后也感到疲惫不堪。他们在做任何事情时都感到缺乏动力和精神状态不佳。这种症状会影响他们的日常生活，并使他们感到沮丧和愤怒。
那该如何预防或者是治疗抑郁症呢？肯定有不少人对此烦恼。
看看以下数据，你是否会惊讶？据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。
抑郁症已经成为世界第四大疾病，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达万。
古有梵高、林肯，今有张国荣、乔任梁，梵高、张国荣、乔任梁因抑郁症自杀离世，唯有林肯利用“剪报”对抗抑郁症，最终战胜病情。
就连红极一时的“网红”、脱口秀演员李雪琴，自曝曾患抑郁症，在就读纽约大学时休学。抑郁症有多可怕？怎么治疗？怎样才是治好？这本《蛤蟆先生去看心理医生》会给你真实答案。
这是一本心理咨询的入门书。故事开始于蛤蟆先生被忽然袭来的重度抑郁击倒，朋友们把他送去心理治疗，通过治疗，蛤蟆从儿童自我心理状态，变成了成人自我状态。跟心理咨询师的关系也行依赖到反抗，最后独立思考自己的行为、问题，最终走出了抑郁。
罗伯特把自己二十多年心理咨询的经验都融入了这本书里，它包含了他在亨利管理学院期间所教授的主要的心理咨询课程。从年初版至今，《蛤蟆先生去看心理医生》仍不断再版、加印，长销不衰。
这本书就放在下放了，中文版通俗易懂，希望你读了此书，会给你带来帮助！
蛤蟆先生去看心理医生做自己的心理医生小店￥48打开百度APP立即扫码购买购买总之，抑郁症是一种认知症，它会使一个人感到沮丧、心情低落和无望。如果您或您认识的人出现这些症状，请及时寻求专业治疗。治疗抑郁症可以帮助改善症状并提高生活质量。