什么是抑郁症，以及它遵循什么原则？我们应该如何认识它。现在抑郁症越来越流行，很多的明星因为抑郁症导致的自杀事件被报道。比如说早期香港的明星张国荣、近期的乔任梁，年仅28岁就结束了自己的生命。
那么什么是抑郁症呢？抑郁症的表现又有哪些？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。多从心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等症状表现。
基于现在抑郁症越来越流行的现状，人们可能会认为是因为传媒越来越发达，抑郁自杀的新闻不断的涌现形成的现象。确实，新闻媒体的进步，增加了人们获取信息的来源。但是这当中我们会发现，抑郁，好像身边就有人。例如青少年抑郁，有些学生突然就不去上学了；大学生整日无精打采，做什么都提不起兴趣，更有甚者还会产生轻生的念头；中年人也会抑郁，例如职业倦怠了，觉得每天重复的能看得到头的工作太抑郁了。
“积极心理学之父”马丁·塞里格曼的研究发现，抑郁的发病率从上个世纪40年代到90年代50年间，至少增长了10倍。这个数据不是统计传媒报道出来的数量，而是根据在世界大流行的这种病的调查过程当中得到的数据！据统计在自杀的人群当中，有45%到70%的人患有抑郁症，所以患有抑郁症的人是自杀的高危人群。
中学生当中有抑郁症状的为28.4%，老年人抑郁患病率25.55%。这个研究是统计了从12年到18年37篇文献而得到的结论。因为不同的对象，不同的数据得到的结论。这当中的抑郁症状可能是通过量表测量的不是非常准确。但这个数据仍然值得我们警惕！
从一个网名叫“走饭”的网友发的微博信息看到他说“我有抑郁症，所以呢就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜了。”这个话讲得轻描淡写，好想去死一死就跟我们去吃饭一样。但是呢，让人看来非常的心酸，觉得很遗憾很可惜。
在这之后有一百多万的留言，然后到现在为止，有59万的粉丝。有一个研究分析了一页下面的一百多万多条留言评论，结果发现留言说自己有抑郁症的有9%、表达自杀意念的占14%、互相表达的占77%。从这里来看，就是还有很多人处于这种抑郁和抑郁的情绪当中。
大众对抑郁症的认知理解也不足，50%左右的人首次接触到抑郁症是通过明星和其他热门事件，还有28%的人是因为自己身边的人就存在抑郁症困扰的。
根据世界卫生组织的报告，大约有八成的抑郁症的患者没有被识别。抑郁患者别人不知道也看不出来，他自己也没概念。重点人群主要是青少年、孕产妇、老年人群，还有高压职业人群，最容易患上陷入到抑郁情绪和抑郁症当中。同时有九成的人没有得到系统的规范的帮助治疗，面临着心理健康教育的缺失，治病困难、病耻感等等问题。
那么我们来看一看大众对抑郁症有哪些误解。通常第一个误解就是现在人怎么这么脆弱！就没有什么烦的事啊！吃得好穿得好，你怎么就想不开了呢？怎么就这么痛苦呢？会觉得百思不得其解。
那么我们来结合着普通人的生活状态去理解一下抑郁的人是怎么回事，来破除这种误解。
第一是睡眠，请问大家，如果我们连续好几个晚上都没睡好，失眠、夜里辗转反侧。那么白天的我们是不是会很烦躁，感觉做什么都做不好！大家可以想想抑郁症的患者，他们数月数年的睡不好睡不着觉，那他白天干啥呢？能撑得住吗？去理解他这种感受，就会发现他们无论干什么，都觉得比别人要差一口气。也说明他们的精神状态是极其疲惫的!
第二是思维习惯。有人说你又没什么烦的事儿，你怎么想不开呢？怎么就不想活了？大家也不能理解为什么，那么就打个比喻，我们在正常的工作学习生活中，会不会也产生觉得学习没意思，工作没意思，然后就不想学了、不想做了。患有抑郁症的人觉得人生没意思，不想活了。这个原理是差不多的，感受也是差不多的，所以就能理解他们是怎样来看待人生的。
第三是能力。有人会说人人都有不开心的时候，想开一点就好了嘛，是吧？谁都想高兴，想轻松不郁闷，但是想是一回事，能不能做到是另外一回事。他有时候是能力的问题。我们再举例比如我们要上台表演，我们会紧张，这时我们会自我暗示说不要紧张没事的。但并不是我们告诉自己不紧张就不紧张了，还是会紧张，能力做不到。
第四是心态。有人觉得患有抑郁症的人平常看着挺好的，该笑就笑该闹就闹。抑郁的人的抑郁，根据精神流派创始人佛罗伊德的观点，这个抑郁是指向内心的愤怒、是对自己的不满、是把这种负面的力量指向自己。他是朝向自己的，不是朝外部的。
因此，抑郁症的人与人交往，他与人为善。所以他可以活泼开朗，与人为善，但是他内心的痛苦你看不出来。所以这种情况下，导致抑郁的人，别人很难辨别。所以长期跟自己过不去，容易抑郁。而朝外的人喜欢把欢乐建立在别人的痛苦之上，喜欢跟别人过不去。俗话说得好“好人不长命，祸害遗千年”说的就是这个道理。
因此大家需要注意，不要以这个人活泼开朗，与人为善为善来判断这个人活的痛不痛苦。一个是朝外，一个是朝内是不一样的。那么破除这些误解还有哪些误解呢？其实主要抑郁症的人，他不会攻击别人。他是攻击自己，所以通常他是安全的，如过我们刻意离他远点的话，给他贴标签。同时对他区别对待，反而会给他造成很不利的心理康复的环境。所以就像正常人一样交往就行了，甚至我们可以去温暖他，去