作为一个抑郁症康复者，我能深刻体会抑郁症患者那种想死的心理和想法，尽管人生不值得，但生而为人，总要努力地活一次，人生只有一次，活得不够精彩未免太过可惜。以下是我想和抑郁症患者说的话：
1，如果觉得活不下去了，那就再坚持活一天试试;
如果一天都坚持不了，那就再坚持活一个小时；
如果一小时都嫌多，那就坚持一分一秒，没准儿下一秒阳光会从乌云里透过；身旁经过的路人会给你一个笑脸；久不联系的朋友会发来一个问候。
去医院看看，尤其是重病房，再去火葬场去看看
想想自己以前开心的事，想想有羁绊的人，为了他们，你也一定一定要好好活着。
2.不要思考“活着的意义”等这类问题，如果觉得自己忍不住会想就找点其他事情做
3.如果碰到困难，先不要去思考其后果，而是先要好好考虑该怎么解决，实在无法解决就实实在在的面对吧，人生总有些困难是解不开的。
4.工作或生活上有不顺心的事情就不要去想，有不顺心的人就避免跟他见面。
5.如果觉得自己对任何事情都提不起兴趣或者有过一了百了的念头，请马上告诉父母或者自己亲近的人，告诉他们你的情况，医院检查下看是不是心理疾病。
6.想想未来你想做的事情，未来路还很长，你还有那么多人、那么事没有遇见过，为了多看一看这广阔的世界，请务必珍重。
7.看看非洲，叙利亚，伊拉克难民的纪录片，出去吃点自己喜欢吃的，再好好睡一觉起来拥抱生活吧。。
8.厚着脸皮死撑着，后来发现，撑了那么久，就不好意思死了，不然前边撑着不就白费了么。
9.想一下自己曾经努力的时候，自己也曾经有过的坚韧的灵魂。觉得这个人不该就这么死了。即使苟活也要坚持下来。
10.想想我老妈，好吧，再撑会。
11.人间不值得，不值得伤心，不值得放弃
12，。有啥大不了事，人生就是旅行。学学司马迁的精神。人家在监狱里还能找到自己的兴趣！怎么的？你还比他还惨了没？
13.人间，一定要相信会有春暖，也会有花开，一切都会变好，超好，爆好，无敌好。
14.活不下去也要活下去，因为你不是一个人，难受就找个安静没有人的地方好好哭一场然后听听安静的音乐，一个人去不熟悉的地方步行闲逛。
15.那就想想好的事吧，比如你喜欢的人，明星，喜欢听的歌，喜欢做的事，最重要的是，喜欢吃的东西，还有别人推荐了但是还没机会吃的东西，你会觉得世界还是很棒哒，毕竟辣么多好吃的东西你都没吃过。