与抑郁症结缘，是在大三。这真是一场孽缘!当时的我，就像被一只无形的大手牢牢抓住，不由分说将我拖入无底的深渊。完全无助的我找到医生。医生除了给我诊断及开药外，特别建议我每天跑一个小时。可我当时不以为然。痛苦就像无边的大海，简简单单的跑步怎么可能力挽狂澜?这是我当时的想法。
真正开始尝试跑步，不是因为想起医生的话，想要以此来减轻自己的抑郁，而是因为：我不能再忍受自己的体重。抑郁时有很长一段时间我不能自控地暴饮暴食，体重极速增加，整个人像吹气球一样胖起来。看着镜子里的自己，我感到非常沮丧，这个肥胖的女孩，还是我吗?终于，我下定决心开始减肥。我给自己订下计划，每天跑步。
刚开始跑步，我并没意识到，跑步可以作为长期的缓解抑郁的有效手段。那时的我只是为体重感到自卑，想着跑步可以减重。一旦跑了，跑完会觉得很开心：今天又可以瘦一点了。而一旦陷入抑郁状态，就会放任自己停止跑步，重蹈覆辙。跑步断断续续地坚持着，即使这样，我还是发现，自己每次跑完步之后，状态都会变好，思维活跃，思路清晰，心情也会变开朗，还更加愿意和别人交流了。
服药2年左右，我的生活逐渐好转，有了工作能力，工作慢慢稳定下来。这期间，虽然没有天天跑，但是也从未放弃过跑步。渐渐的，我发现，跑步不仅是一种减肥方式，更重要的，跑步一点点疗愈了我。当我真正与跑步相爱，抑郁就在不知不觉间，与我分手了。
自从跑步以来，以下三个方面的改善可谓最显著：
1.健康状况的好转。运动可以增进健康，增强细胞的活力，还能令皮肤变好，整个人的精神状态就变好了。有研究表明，跑步可促进快乐因子(某种神经递质，一说多巴胺)的分泌，可带动神经系统的修复(如果抑郁症是神经系统受损说成立的话，这种说法很有说服力)。
2.内心意志力的增强。跑步并不是一件很有趣的事情，它需要足够的耐心和意志力，直到形成一个习惯，才能成为一种生活方式来坚持。看着自己将一件很难坚持的事情坚持得这么好时，内心会不由自主涌出对自己的肯定和赞赏：原来我有这么强大的耐力意志力!坚持的另一个层面，是跑步途中的坚持。我每次跑一个小时，但是途中肯定有觉得累或者无聊的时候，想要放弃，想去做更有趣或更轻松的事情。借口有十万个，可是坚持的理由只有一个。这时候，能够坚持下去真的需要内心强大，由此也可以看到理性的力量。慢跑与其说是一项运动，不如说是一场修行。耐心、意志、理性、自律，这些都通过坚持跑步成为了自身的一部分。
3.短暂的放松与沉浸，改善了心态。工作和生活难免遇到难题和不顺心，每天晚上的跑步成了我与自己沟通的时间。跑步给了我一段空白的时刻，让我觉得一切都不存在了，这个世界只有自己和周围的空气，这种感觉会让我对自己有一个全新的认识。外界的声音太过嘈杂，我们因此忽略了自己的初心，时时伪装、潜藏。可是跑步的时候，我仅仅是我，简单的、纯粹的、全无任何伪装的自己。只有在这样的时刻，才能给予自己完全的重视。即使童年时有过伤痕，长大后有过挫折，未来还有各种压力，但是当你完全拥抱自己的那一刻，你会觉得自足又圆满，无论时间、空间都不会再压抑，你也会变得轻快幸福。这种放松感、沉浸感，是其他任何事情无法给我的。
所以跑步对于我，是神圣的，也是幸福的。自从与跑步相爱，就再也不想与之分开。