不了解抑郁症的人，大部分都会觉得，抑郁症就是一个人一直不开心一直一直不开心吧，然后觉得整个世界都不好了，那就去死一死吧。其实并不是这样啊，抑郁症是有一天你突然发现，哦，这个世界就这样了吧，只能这样了吧。
一开始的时候，对大部分事物都没有了兴趣，你听闻哪个明星和谁谁谁又传出了绯闻，你会说，哦。你听闻谁谁谁去世了，你会说，哦。你听闻哪条地铁线哪条高速通车了，你会说，哦。好像整个世界都跟你没有关系，你好像是世界之外的旁观者。但是呢，又很奇怪，你发现你对自己的事情变得极其敏感，他是不是又在背后说我坏话了？我是不是做了什么事情让他不开心了？我这样会不会不受大家欢迎，大家会不会讨厌我？
接下来的一段过程你开始否定自己，感觉自己真的好蠢，对不起别人对不起父母，为什么自己这么笨呢？然后就把自己的过去现在将来都通通否定一遍。经过了很长一段这样的时光，你开始对你存在的意义产生了潜移默化的否定心态。再然后，你就会发现，对自己的事情也没有了兴趣，今天穿哪件衣服好不好看已经无所谓了，要不要化妆化什么妆也无所谓了，吃什么东西好不好吃也无所谓了。
然后你的活力开始一点点丧失，要做的什么事情那就明天再做好了，为什么人要交际呢，自己也可以很开心啊，做饭好麻烦啊那就饿着好了，不想去倒水那就躺在床上吧。你的活力一点点被剥夺，并且你发现一切社交行为都是极其花费精力的，你的大脑开始反应迟缓，像是即将要停止工作的机器。再到后来，你觉得吃喝拉撒都是及其消耗精力的，什么都很累。然后你就躺在了床上，什么都不干就是躺着，放空自己，觉得自己的灵魂好像被抽走了，仅留下一点残渣还余留在身体的躯壳中。
生亦何欢，死亦何惧，你开始觉得活着是一件很麻烦的事情，觉得死了要比现在的状态轻松很多。然后，大多数抑郁症患者都是抱着解脱的心理走的。“这个样子的世界有什么好的呢，所有的快乐都是在痛苦的基础上，都是苦难换来的。大概我这辈子是来修行的吧，可是我现在一点精力都没有了，很累，赶不上这个世界的节奏了。为什么我们要来到这个世界上呢？”
不要觉得抑郁症患者都是矫情，他们是真的病了，并且一旦得上了，这种病就很难通过自己的努力痊愈。不要光劝他们多出去走走，他们一个人是肯定不会自己出门的。如果你想帮助他们，拉上他们去一些轻松的地方比如湖边或者森林旷野，千万不要拉他们去交际，说这是为了他们好，这对于他们来说是一件非常局促不安不自然，消耗极大精力的事情。劝说是没有用的，尽量还是多陪伴，抑郁症必然会有诱因，陪伴他们远离诱因，安安静静的陪伴反而是一种安慰。
真的真的希望，每一个患有抑郁症的朋友，有一天都可以痛痛快快的在阳光下透一口气，可以真真正正呼吸一口新鲜空气。希望你们有一天能发自内心的感叹，活着真好。