抑郁症≠抑郁。抑郁症并不是只有心理症状，你觉得很难受不想活了抑郁了不代表你得了抑郁症，抑郁症有身体上的症状，心理症状是伴随的。
生理上呈现两个极端，有些人会在某一极，但是每个人的症状并不完全相同，并且症状会持续很久。注意，并不是你有了一两条就代表是抑郁症了，也不是你一两天身体不好这个样子就是了，人体有强大的恢复功能，只要一段时间内恢复了就是正常的。抑郁症患者是缺乏这种恢复能力的。
1.要么嗜睡，每天什么都没做也很累很累要睡十几个小时；要么失眠，难以睡着。如果长期缺乏睡眠，情况会更糟糕。我当时出现了幻听
2.体重涨到或降到从没到过的地方。主要是因为暴饮暴食或无法进食。（可能跟血清素控制食欲和胃肠有关）我当初曾连续三天无法吃东西，吃了就吐，体重降到小学才有的水平
3.有些人会出现身体疼痛，因为血清素的下降
4.比较普遍的一点，就是注意力、记忆力、思维能力、认知能力严重下降，就像一台运转良好的机器突然生锈了转不动了，也像从5g切换回2g的感觉……
总而言之，就是你身边的人都在用win10，都在用5g，而你是winxp还是2g，别人电池都是MA，你只有，别人正常上个课打个球回来再打游戏，精力满满，而你，出去吃个饭就已经要累死了……比方可能不太恰当，意思就是，你的身体生病了，卡住了，停滞了，转不动了……
心理上，最难受的莫过于∶你身体硬件已经不行到要死了，但操作这个身体的你还没有意识到。你以为你还跟别人一样，跟从前一样，所以你还像从前那样要求自己。但是，这么低的硬件还能跑得了从前的程序吗？不能，什么都跑不了。然后你会以为是自己的问题，以为是自己懒，自己没有能力，自己不行，然后你又给自己设定一个目标，说我一定能做到。但实际你做不到，于是，自我否定的恶性循环就会开始，不停的消耗掉仅存的意志。
你突然发现，以前擅长做的事不会做了，以前喜欢的事情不再有兴趣了，你开始控制不住自己的情绪，每天流露出的悲观想法让他人不愿意靠近你，于是你不自觉的疏远了身边的朋友，你开始活在自己狭窄的小世界里，把自己关了起来。
你身边的人开始注意到了，爸妈问你成绩怎么下降了，朋友问你为什么不理他们了，其他人开始指责你没事发什么脾气，为什么不积极阳光一点。不理解、指责、要求接踵而来，你深深的感受到了他人的恶意。如果你知道了自己是抑郁症，你告诉他们了，你得到的大概是“你就是想太多了，你就是太敏感了，你抑郁，我这么辛苦还没抑郁”类似的回答，于是，原本该支持你的人会对你造成“二次伤害”。你更难受了，并且难受循环起来，使你更加退缩到自己的世界里。没有人理解你说的“我的世界是灰色的”“睁着眼睛都觉得好累”是什么意思。他们只看到了痛苦状况下的你是如何的“不好”。
给抑郁症患者们，抑郁是你的身体发出的信号，告诉你现在的压力你面对不了了，你需要休息。希望大家都能好好的，找到生存下去的意义。