抑郁症是一种常见的心理疾病，很多人都可能会面临这个问题。但是，由于抑郁症的症状比较隐蔽，所以很多人并不知道他们自己患上了抑郁症。因此，了解抑郁症的表现是非常有必要的，这篇文章就来介绍一下关于抑郁症的4点表现。
关于抑郁症的4点表现，可能很多人并不清楚
1.感到绝望和无助
抑郁症的最主要症状之一就是感到绝望和无助。抑郁症患者内心总是填满了消极的情绪，他们很难从中脱离。他们感觉到自己的世界已经塌陷，似乎自己没有任何出路。患者往往对自己的未来感到不确定，对生活充满了恐惧和焦虑。这种感觉使得他们缺乏动力去应对生活中的问题，而且他们的问题也越积越多，最终导致他们感到无助。
2.失去了兴趣和动力
抑郁症患者往往会失去对日常生活的兴趣和动力。这意味着他们做事情的能力和意愿都大幅下降，他们往往对于原本感兴趣的事情都感到失去了兴趣。他们可能会感到很难集中注意力，很难完成工作或者学习。他们可能会感到很难面对人群，因为他们往往缺乏自信和勇气，缺乏表达自己的能力。
3.失眠或睡眠过多
抑郁症患者可能会受到睡眠质量的影响，他们可能会面临睡眠不足或者睡眠过多的问题。对于他们来说，入睡往往很困难，甚至有可能整晚辗转反侧。同时，他们可能会感到失眠会增加他们面临抑郁症的风险。另一方面，他们可能会在白天睡得过多，甚至会感到因为睡眠过多导致身体感到更加疲劳。这种情况下，他们的生活节奏会被打乱，生活质量会受到极大的影响。
4.感到自责和自我批评
抑郁症患者往往缺乏自信，他们可能会经常感到自责和自我批评。他们对自己的过去和现在都很不满意，或者认为自己是别人不喜欢的人。他们可能会担忧自己缺乏工作能力或好友支持，这样的担忧会导致他们产生更多的自责和自我批评。这种感觉往往会推迟抑郁症患者寻求治疗的时间，因为他们可能认为自己没有任何帮助。
那该如何预防或者是治疗抑郁症呢？肯定有不少人对此烦恼。
看看以下数据，你是否会惊讶？据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。
抑郁症已经成为世界第四大疾病，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达万。
古有梵高、林肯，今有张国荣、乔任梁，梵高、张国荣、乔任梁因抑郁症自杀离世，唯有林肯利用“剪报”对抗抑郁症，最终战胜病情。
就连红极一时的“网红”、脱口秀演员李雪琴，自曝曾患抑郁症，在就读纽约大学时休学。抑郁症有多可怕？怎么治疗？怎样才是治好？这本《蛤蟆先生去看心理医生》会给你真实答案。
这是一本心理咨询的入门书。故事开始于蛤蟆先生被忽然袭来的重度抑郁击倒，朋友们把他送去心理治疗，通过治疗，蛤蟆从儿童自我心理状态，变成了成人自我状态。跟心理咨询师的关系也行依赖到反抗，最后独立思考自己的行为、问题，最终走出了抑郁。
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蛤蟆先生去看心理医生做自己的心理医生小店￥48打开百度APP立即扫码购买购买总之，抑郁症是一种常见的疾病，可能在现代社会环境下更加常见。了解抑郁症的表现是非常重要的，这些表现包括感到绝望和无助、失去了兴趣和动力、失眠或睡眠过多、感到自责和自我批评。如果你经常出现这些表现，那么很有可能你正在面临抑郁症这个问题，应该考虑寻求专业的帮助。