茫茫人海，负重前行，处于天地间，都有烦心事。生活不会那么尽如人意，因为我们是现实生活中的一分子，又怎么能脱离尘世！
怀疑自己—-抑郁焦虑就在你体内开始生根发芽，失眠，生活的不规律是在给抑郁焦虑这棵小树浇水施肥，尤其失眠直接影响到你的脑神经，脑神经开始疲倦受损，那么“恭喜”你，你已经迈入了抑郁的行列，虽然是轻度的。
也许是一场醉酒后，也许是一次受到伤害后，也许就别人的几句冷嘲热讽，更可能你自己想到了什么感觉不如意。它如火山岩浆彻底爆发，它没有杀死你的武器，却有让你面临死亡的恐惧—濒死感，这样的感觉来了几次后，就会把你彻底击垮。它一点点的去抽取你精神上的汲养，更加让你怀疑你有“病”，医院你成了常客，一遍遍的无休止检查。这时候你心情是忐忑的，寄希望能够查出病因，对症施药，让自己早日脱离苦海，当医院的仪器一次次显示正常时，你茫然不知所措。但是不好的感觉越来越越厉害，抑郁焦虑它的终极杀手—躯体障碍来了，它来了，它来了，它带着强风暴雨来了。它无限的放大你身体的难受感觉：胃胀，胃痛，心律失常，心脏早搏，头晕眼花，恐惧，焦虑不安，性欲下降......只有你想不到的，没有它做不到的。
即使药物短暂的压制了你的病情，但是恐惧已经深入你的骨髓，你在怕，具体怕什么，你自己都不知道。整日惶恐不安，可想而知你的精神面貌又多差，相由心生，在你脸上看到的是苍白和疲倦，感觉自己是一具活死人。几年的折磨已经让你身心俱疲，你祈求上天能给你一付济世良药，让你逐步的好起来，做回以前的自己。手机上只要你能搜到的你就会不停的搜索，你发现一切都是徒然。
机缘巧合之下，我承包了十亩大棚菜地，远离喧嚣热闹。在静谧的环境中，拿起锄头镰刀，挥汗如雨，吸收大地的灵气，忘我的去投入工作中，渐渐的身体有劲了，肌肉也结实了很多，饭量也增加了很多，但是体重反而轻了十几斤。买来蔬菜种子和苗种下去，看到它生根发芽，长出幼苗，浇水施肥，逐渐长大，焦躁的心渐渐平静下来。身体强壮后，正气上升，浊气下降。有时候忙起来药都忘记吃，也没有感觉到太大的不适。当自己大汗淋漓拿来一瓶水仰脖喝下，直呼痛快！静坐田间，思虑万千，去寻找怕的根源。
原来怕去死人的地方，怕会沾染上煞气。村子里有老人出殡，我从来不去，看到棺木就害怕。原来走路的时候看到地里的坟墓也害怕的不行，有一次车辆在一个小路上熄火打不着，旁边有几座坟墓，我当时感觉自己恐惧起来，怕的要死，真是连滚带爬的跑出来的，有一天我突然想他活着的时候对你以及对你的生活都没有任何的影响，为什么他死去后你会害怕他，坟墓里的人好多你都不认识，他死去后会对你影响这么大，我感觉他都不知道。我们最亲最爱的人去世后，我们去每年都去祭奠，也只能让他保佑我们平安发财，真正能实现这个目标还是要靠我们自己，所以我们怕的没有任何道理，想到这些我也就释然了。这个病的核心就是怕，怕自己会得癌症，会猝死，尤其现在社会上和我们身边好多年轻力壮的中年人会突然猝死，每次看到或听到这样的报道，我的心都不由一紧，不好的感觉又上心头，其实我们无力改变什么，不如顺其自然，古有“朝闻夕死吾何恨”，我们还在蹉跎什么？让我们记住活在当下，当下是最重要的，当你领会到这些东西后，你发现你已经打开了小黑屋的窗户，一缕阳光已经照射了进来！找到自己的信仰，你信佛，佛就会普度众生；你信教，教义的宗旨就是让我们善待自己；你信道，道要你治病救人......几年弹指一挥间，这个病把我们折磨的人不像人，鬼不像鬼，写出我自己的亲身经历，借以希望大家来共勉，寻找打开这扇心灵窗户的钥匙。我们摸索前行，终会有一天，砸碎压在我们心头的这副枷锁，冲出这间小黑屋，去呐喊，去享受外面美好的阳光！
让自己漂泊的灵魂归位！
魂，归来兮！
吾爱你！