抑郁是一种十分可怕的心理疾病，很多人都深受其害，苦不堪言。
如何治愈抑郁，是个世界难题，人们试了很多方法，包括药物治疗，都难说达到好的效果，而且有的还会发作，后果不堪设想。
作为心理自媒体的作者，写了很多实际操作的治疗方法，比如之前提到的“系统还原治疗法”“学习森田治疗法”“旅游放松治疗法”等等，不知道对抑郁患者有帮助吗？
今天，再推荐一个十分有效的方法，那就是自媒体习作治疗法。
现在自媒体平台很多，大鱼号、企业号、大风号等等吧，当然，我最喜欢的还是百家号，因为一开始接触就感觉平台不错，经过一段努力，迅速过了新手期，而且还有了收入。
对自己的抑郁情绪，我采取了以*攻*的方法，那就是既然自己有抑郁心理，那么我就写写关于抑郁的文章，分析自己也帮助别人，难道不是一件好事吗？
在写作中，人必须集中精力，而且要阅读大量的书籍和资料，这是一个调整的过程，在动脑写作的时候，很少想到自己的心理问题，这是一种情感转移法，如果你能写好一篇文章，而且受到大家的欢迎，点赞，评论，那么这个小小的成功，对你就是莫大的鼓励，你的问题也就在这种鼓励中缓解。
在写作中，你还会发现世界真的很大，能做的事情很多，你不但长了见识也认识了自我。
把自己的情感宣泄在写作中，就像心灵长了翅膀，放飞自己，解放自我，真的是一劳而有百益。
如果现在还在抑郁的你，为什么不试试用自媒体来解决自己的问题，不在乎收益多少，只在乎能够海阔天空，赶快行动起来吧！