抑郁症真的是想太多嘛？
很多抑郁症患者都有过这样的经历，被家人或者朋友责备说想太多了。但其实呢，抑郁症患者并不是自己愿意去想这么多的，而是深受疾病的折磨，不得不想得太多。抑郁症有一个典型的特点，叫思维反刍，就是让人反复地想一些不开心的事情，让自己倍感折磨。
抑郁症的思维出现这种问题之时，自身是难以察觉的，这种偏执、强迫的思维是大脑出现了问题，不是个人的自我和意愿能够管理得来的，这就是疾病之所以是疾病、精神疾病之所以更为不幸、痛苦的原因。
要避免这样的情况，分散注意力是个不错的选择，比如运动或者参加一些有意义的社交活动，开始的时候可能会不习惯，但是慢慢的训练会越来越感到很好。