首先，要确定一个人是否有抑郁症，很简单的一个方法就是做量表，结果一目了然。但是，建医院进行测量，不要去网上进行测量。因为不安全，而且有些结果可能会让自己对号入座，给自己贴标签。
其次，可以通过一些行为表现来进行判断。
根据CCMD—3诊断标准来判断（但是千万不要对号入座）：
(1)兴趣丧失、无愉快感;
(2)精神运动性迟滞或激越；
(3)精力减退或疲乏感;
(4)自我评价过低、自责,或有内疚感;
(5)联想困难或自觉思考能力下降;
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤的行为;
(7)睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
(8)食欲降低或体重明显减轻;
(9)性欲减退