和几个宝妈聊天，发现妈妈们生完宝宝之后，都有不同程度的焦躁，明明一件小事却很容易发火，自己也不知道为什么会这样。
一方面对宝宝的事情各种纠结，只要涉及到宝宝的问题，有点不满就会炸，一炸就会不管不顾了。
一方面看到丈夫回到家就歪在沙发上看手机，玩游戏，不知道替自己分担家庭琐事，宝妈们内心的烦躁就会「更上一层楼」。
还有一些跟婆婆一起住的家庭，那矛盾就更多了。
关于孕妇、产妇跳楼的事情，新闻没少报道。
这不，上个月，又一位妈妈跳楼了。
这就是典型的一个在丈夫、婆婆和孩子的三重压力下被逼到「绝路」的妈妈做出「无奈选择」的案例。
有人在为宝妈的消逝哭着祈祷，有人在为那位宝妈的两个孩子哀伤，也有人抱紧身边熟睡的老婆反省自己，说：老婆，你心里有不舒服的，一定要说出来啊……
年年都有这样的事情发生，媒体也在不断的报道，但新闻热度过后，真正重视、在意的人有多少？
有媒体邀请了几对刚刚生过宝宝的夫妻进行了一次对谈，从谈话中看到，丈夫对妻子的不理解实在是太多太多了……
来自丈夫的埋怨：
我觉得你是一直在针对我我做什么你也生气，不做什么你更生气，生气的原因在哪离家出走这种吧，会影响到我正常工作的我感觉这不是产后抑郁你知道我在外面支撑起这个家有多不容易吗你就是太矫情了……
妈妈们的心声：
我从生完孩子就没怎么开心过，说实话我觉得我更需要帮助你第一反应不是心疼我这是一个老公说的话吗是不是我离开了这个世界你才会后悔没好好照顾我……
更甚者说，网络资料鱼龙混杂都是杜撰出来的……
看完很生气好吗！那些说自己老婆生完孩子矫情的，针对自己的，影响自己工作的，根本就不知道情况有多严重！
大概80%的产妇在分娩后体验到了情绪的低落，简单来说，就是产后心情不好老想哭，不过大部分研究者都认为产后情绪低落是一个正常的现象。因为婴儿出生后会伴随着荷尔蒙的改变，在其他社会心理的共同作用下，使得妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪，这也与经前综合征类似。
但是，重点来了，产后情绪低落继续持续下去，就可能发展为产后抑郁。
产后抑郁可比情绪低落严重的多。除了情绪明显的持续的低落之外，还有烦躁不安，睡眠困难，压力大，内疚，体会不到做妈妈的快乐。
更严重的，这种情绪低落的状况会逐渐恶化，妈妈的自罪感会一直加重，甚至做出伤害自己的事情。
所以，丈夫们，请好好爱护自己的老婆，好吗？！
这种现象多出现在新手妈妈身上，但不乏有长期受丈夫、婆婆等一些矛盾激化影响的二胎妈妈，当妈妈发现自己对许多事物都丧失兴趣时，有可能就是罹患轻度抑郁症的前兆。
怎么处理自己的情绪
自我接纳
每个人都有坏情绪，妈妈要学会接纳自己的不同情绪，正确认识它，不要为了孩子压抑自己的情绪，那样并不伟大，应该如实告诉孩子，自己情绪不好，这样也让孩子接纳一个不一样的你。
整理情绪
同时也要学会整理自己的情绪，情绪波动的时候，想想自己为什么生气？什么事情能让自己平静下来？比如深呼吸，听听音乐，或者出去散散步。
遇事生气的时候要学会自我疏导，一直压在心里只会更加严重。
多与家人沟通
丈夫是产妇育儿生活中最好的「战友」，敞开心扉与家人好好诉说一番，效果一定是最好的。也可以跟自己最好的朋友倾诉下心事，或者找专业的心理辅导老师，让事情越来越好，而不是越来越糟。