“抑郁症”是一个出镜率很高，却又极其神秘的词。
它可以让张国荣从24层的高楼一跃而下，结束自己的生命；让乔任梁不堪压力走向自杀。无数名人大咖都有过患抑郁症的经历。
为什么我们熟悉的热爱的明星都有过这段糟糕的经历？关于抑郁症，你了解多少？
有人说患抑郁症的人都是钻牛角尖的人；有人说Ta们只是单纯的心情不好；也有人说抑郁症只是一种负面情绪。
提到抑郁症，大多数人只能用一些只言片语的反应去理解。如果当真面对一个患有抑郁症的朋友，也只能使出安慰三连：乐观一点、积极一点、想开一点……虽然这样安慰没什么错，但也确实没什么用。
《让世界少一份冷漠，多一点爱》
关于抑郁症，我们不仅了解得少，还对其存在很多误解。
目前，全世界约有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症患者已经超过万人。
而抑郁症绝不只是简单的想不开，只要放轻松就能解决的事情。在最严重的时候，抑郁症甚至可能引致自杀。
在全世界，每年因自杀而死亡的人数高达万人，平均每40秒就有一人自杀。而60%的自杀者此前会处于抑郁状态，90%的自杀者会有心理障碍。
因此，无论抑郁症发生在谁身上，我们都有必要重新去理解一次抑郁症是什么？
抑郁症不是一种糟糕的选择，它可以不由控制的，就那样出现。像一场心灵的感冒，可以俘获任何人的健康。
它不是单纯的心情不好，它是一种疾病，有着深刻的生理与生物学根源。
它也不是一种情绪，是众多情绪感受失常的并发状态，它包含的不仅是沮丧和哀伤，还包括低落、疲倦、焦虑、自责等。
它也不是由单一的因素所致的，有很多可能的起因，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物以及药物的滥用问题等。
这些诸多复杂的因素如一点点的小阴影汇集成巨大的黑暗怪兽，形成了抑郁症。
抑郁症是一种常见的心理障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征。
《中国精神障碍分类与诊断标准》还列出了抑郁症的相关诊断标准：
1.疲乏，精力减退
2.兴趣丧失，无愉悦感
3.精神运动性迟滞或激越
4.自我评价过低，自责或有内疚感
5.联想困难或自觉思考能力下降
6.反复出现自杀意念，或自杀自伤行为
7.食欲减退或激增，体重有明显变化
8.睡眠障碍，如失眠，早as醒，嗜睡等
温馨提示：如果同时满足心境低落和以上任意4种症状，且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。希望以上没有任何一条符合你。
抑郁症其实离我们每个人都不远，实际上，它在我们每个人的生活中都会发生。
当我们努力工作很久发现结果依然不尽人意时、当我们做事情受委屈时、不能做喜欢的事情时、巨大的压力下感觉自己不如别人时、在亲密关系中受挫时……抑郁都可能会悄悄降临。
抑郁本质是一种心理能量的失衡，它是我们面对压力时逃避生活，否定现实的一种状态，它让我们忘记了做自己，忘记了生活的意义。因此，我们越是能做真正的自己，就越能远离抑郁。
了解抑郁，才能走出抑郁
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