问
佛教是否有对治疗抑郁症的有效方法？
答
在佛教中有很多治疗抑郁症的方法，但是我们必须记住，对治疗抑郁症并不是终极目标，但作为一种额外得收获，抑郁能够得到解决。在众多可以采用的技巧中，冥想与正念，特别是寂止和胜观，属于对治疗抑郁最为有效的方式。
我们的世界缺乏足够的冥想和正念。如果我们真正静下来思考，也通常考虑那些外在的、物质的事情，而几乎从不专注于内在的或者简单的事情。实际上，冥想不一定要是道德主义的说教式。相反的，冥想和正念可以是绝对直截了当的——只是对于当下正在发生的事情纯粹简单的观察。
文章摘自《八万四千问》
版权归作者所有
安心法语
漫天红尘心勿染遍地荆棘杖竹行
若见心中如来藏三界火宅化红莲
行
走
的
三
宝
享受学佛｜虔诚生活
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