你觉察过自己最近的状态吗？
你是否感觉到每天都很疲惫，晚上难以入睡，早上又起不来？
一工作就开始打哈欠，每天都只能靠喝咖啡提神？
到了阴雨天气，更是除了躺在床上，什么事情都不想干...
如果你开始出现这些症状，那你可能是得了抑郁障碍：会让人情绪持续低落、减少社交活动、降低对自我的评价...
你眼中的抑郁症是什么样的？是随时找机会想了结生命？你错了。抑郁并不是感到痛苦，而是什么情绪都感受不到。
曾有朋友跟我说，当他抑郁发作时，觉得一切都失去了意义，他想哭、想笑、想玩...但是动不起来，不知道这样做还有什么意义。
他也曾试着敞开心扉，却得不到理解，别人的安慰让他更加难受：
“我上周也发生了一件糟糕的事情，但我没有让它毁了我的生活，我相信你也可以。”
“多出去走走，晒晒太阳，别整天把自己闷在房间。”
“如果我有你的生活，我会感到知足而不是抑郁。”
近几年来抑郁症的患病率一直在增加，我国抑郁障碍的患病率据报道在5%左右。全世界大概33%-50%的人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击。在美国，抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但鉴于医生的漏诊和误诊，这个数字还比较乐观。
作为世界第四大疾病，抑郁症的影响还在上升，我们必须及早重视起来对抑郁风险的预防。
一个人究竟为什么患上抑郁障碍？
你的生活状态存在抑郁障碍的风险吗？
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