深圳优眠心理咨询中心百姓口碑好!深圳优眠心理咨询中心是华南地区有名的精神心理疾病诊疗专科，长期专注于抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍、心理障碍等各类疑难精神心理疾病的诊疗工作，以其专业化的诊疗体系和高品质的医疗服务受获得了良好的口碑，全国各地患者纷纷慕名前来就诊，门诊量不断攀升。深圳优眠心理咨询中心坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线，汇聚众多精神医学领域专业人才，特别设立“名医工作室”，通过定期京泸联合会诊，实现优质医疗资源互通共享，缓解广大精神心理疾病患者看病难，看专家难的现状，给予患者精准化诊疗。
你知道吗?每年3~5月是抑郁症复发高峰期，大约占全年复发率的70%，特别是在四月。因为这段时间气温、天气和空气湿度波动比较大，容易引起大脑紊乱导致抑郁复发。给大家科普一下怎么预防抑郁症复发。
一，未经允许不得停药。
据统计，50%的患者会自行停药，停药1年后，1/2的患者会复发;三分之二的患者停药2年后会复发。停药3年以上，大多会复发。抑郁症复发两三次，就变成自发的了。医学上，3次复发或2次复发的患者需要终身治疗。所以要按时、按量服药，不要私自停药。很多人私下停药后再吃同样的药，效果不如以前。一般情况下，接受正规治疗后，复发率相当低。
二，未定期进行复诊。
治疗患者抑郁问题之后可以定期复诊是一个很关键的事情，这样能有效地防止抑郁症的复发。当抑郁症再次出现或者有明显副反应的时候，应该能够马上复诊。
三，身体锻炼与培养广泛的兴趣爱好。
抑郁症患者可以选择简单的运动。有氧训练，如游泳、慢跑、骑自行车，可刺激大脑中神经递质的分泌，产生愉快的物质，令人感到快乐。在这一系列活动中，不仅增强了体质，而且促进了与外界的交流。
四，保持健康的生活习惯。
要有健康的生活方式和合理的饮食。当你试图克服抑郁症时，如果你吃得很少或吃得不健康，你很容易疲劳。如果你有睡眠障碍，应该早睡早起，避免睡前的刺激。
五，多结交好的朋友。
把自己置于其中一个集体中，不要因为老是把自己困在一个社会牢笼里，把不愉快的心事和自己的朋友、家人诉说，在你诉说的过程中，情绪在一定影响程度也能得到合理宣泄。
避免抑郁症的复发还应注意早期发现和早期治疗。抑郁症会让患者的情绪、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。因此，及早发现，及时治疗，避免学业和社会功能的损害，促进心理和行为功能的正常发展。
注：点击进行免费“心理测评”，在线解答您的心理困惑！
深圳优眠心理咨询中心温馨提示：如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，您可点击下方阅读原文立即在线咨询，免费预约挂号或者您可直接拨打预约抢号预约。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇