在人的一生中，99%的人都会经历抑郁情绪，如果把抑郁情绪比喻成感冒，那么抑郁症就像是高血压。抑郁情绪与抑郁症有哪些不同呢？主要是依据以下几个维度：
#1
诱发因素
抑郁情绪通常有一定的诱发因素，比如：失恋、考试失败、被批评等事件，诱发因素解除后症状会自行缓解；而抑郁症有时虽然有一定诱因，但诱因解除后仍处于抑郁中无法自拔，且更多的时候是无明显诱因的。
#2
持续时间
抑郁情绪的时间较短，最长不会超过2周，有一定的时限性，可以自行缓解；抑郁症的持续时间较长，至少在2周以上，会反复发作出现，严重者可长期持续存在。
#3
严重程度
抑郁情绪的程度较轻，而抑郁症的程度较为严重，会影响到一个人的生活、学习、工作等方方面面，对家庭及身边的人都会有一定程度的影响，严重者会出现消极自杀言行。
#4
症状特点
抑郁情绪主要体现在情绪的负面性上，且程度较轻；抑郁症围绕“情绪低落、乐趣兴趣丧失、易感疲乏”三主症为中心，出现自我评价的下降、消极悲观、自责自罪、失眠早醒等，还会伴随着躯体方面的症状，出现体重减轻、食欲和性欲下降以及全身出现各种功能性的不适感，严重者还会出现精神病性症状。
#5
药物治疗
抑郁情绪不需要服药，会自行缓解，就像感冒一样，有时不服药也有自愈性；而抑郁症患者需要服用药物治疗，缓解后仍需要药物巩固维持治疗，就像高血压一样，因为体内5-HT、去甲肾上腺素等神经递质的减少所致，需要通过药物来补充。
#6
其他方面
抑郁症患者有“晨重暮轻”的特点，每天清晨时症状最为严重，常有消极自杀的念头，到了傍晚情绪会稍有缓解；抑郁症患者常有家族史遗传史。
人吃五谷杂粮，有七情六欲，一生中难免会有抑郁情绪。出现抑郁情绪是很常见的，不用过于担心。而一旦抑郁达到了以上几个抑郁症的维度标准时，一定要引起重视，及早就医，莫要延误病情，给自己和家庭带来难以挽回的伤害。
作者介绍
王晶上海市宝山区精神卫生中心
导师李霞，副主任医师，中级心理治疗师，
国家二级心理咨询师，宝山区“优秀青年医师”。
参考文献
[1]卢瑾,李凌江,许秀峰.中国抑郁障碍防治指南(第二版)解读:评估与诊断[J].中华精神科杂志,,50(03):-.
[2]季建林.提高对抑郁症的识别、诊断和治愈——中国抑郁障碍防治指南(第2版)简介[J].心理与健康,(05):15-17.
基金支持与组织
1、上海市科普创新项目
（20DZ，20DZ）
2、上海市第五轮公共卫生三年行动计划
（GWV-9.2）
3、上海银杏老年公益基金会
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