可能在大家心底，对抑郁症都有一种偏见，认为内向的人才容易得抑郁症。但其实不然，很多平时看起来阳光开朗的孩子也有可能患上抑郁症甚至走向自杀。可能就有人疑惑了，那抑郁症究竟是哪些原因引起的呢？下面我们就一起去了解一下吧。
抑郁症究竟是哪些原因引起的？
1、压力过大
当压力过高而问题得不到解决时，人的心理健康会受到影响。因此，当压力不堪重负时，必须要学会及时减轻压力。可以通过听音乐、以及其他感兴趣的事情、或户外活动来分散注意力。
2、情绪困扰
太多麻烦会引起持续的低落情绪。从长远来看，它会引起自卑感甚至悲观，并可能出现自杀行为。因此，当遇到各种问题困扰时，必须及时解决，找出问题的根源，从根本上解决问题。
3、要求过高
对自己要求过高的人常常是追求完美主义的人。一旦这些人受到一些小挫折，他们的情绪将受到严重影响。常见症状是自我克制、悲观主义、不自信、产生自卑从而导致抑郁症等。因此，那些对自己要求过高的人，可以在遇到挫折时学会放松并感觉良好。因为，我们必须要明白，生活不可避免地会令人不满意。只要自己努力过，就可以无愧于心了。
4、过分在意
很多患者都十分在乎别人对于自己的评价以及看法，没有形成独立思考以及自己的价值观，也没有自我的核心。事实上，一个人，越是在意别人的眼光，那么他活得也就越累。一个人，倘若为了自己而生活，那么自然会容易得多，为了达到他人的要求而强迫自己活成别人眼中的样子，那么只会失去更多，继而让变得更加沮丧。
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温馨提醒：以上就是关于抑郁症究竟是哪些原因引起的全部内容了，希望大家在生活中也要对抑郁症引起重视，不要不以为然，等到失去了一条鲜活的生命时才后悔。
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