产后抑郁这样的疾病，是目前很多产妇常常会患的疾病，这种疾病如能及时发现，并且进行积极有效的治疗，是对患者及孩子没有影响的，但是如有轻视它，并长期任其发展下去，将会严重影响母子的健康。那么，得了产后抑郁症，产妇该如何进行调理呢？
得了产后抑郁症，产妇该如何进行调理呢？
一、做好提前预防工作
不少产后抑郁的患者是因为对自己身份的改变、育儿经验的缺乏等因素，对自己母亲角色的一种否定。在怀孕期间，不单单要学习孕期保健，更要学习一些宝宝的护理技能，多和老公及家人沟通，提前进入妈妈的角色中去。
二、学会自我调节
坐月子期间，维持良好的婆媳关系，远离指手画脚的亲戚，从宝宝身上找到当母亲的乐趣，都可以有效的预防产后抑郁的发生。善于沟通，朋友、老公、家人都可以是倾诉的对象，找到自己的发泄渠道，跟不良情绪saygoodbye。
三、重视自己的不良情绪
不要想当然的以为是产后累了、困了，单纯的产后情绪不良，如果长时间处在不良情绪状态，医院治疗。
医院能看产后抑郁？
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：产后抑郁，除了宝妈妈本身的因素外，更重要的是家人的陪伴，家人在沉浸在照顾宝宝的同时，多关心妈妈的心理变化，多陪新妈妈说说话，让她不要在月子里孤独郁闷。
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角→及时咨询，预约挂号报上即可.
家门口的北京医生
戳这里，阅读原文即可免费在线咨询！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇