当一个人情绪低落的时候，是没有心情做任何事情的，因为心情会影响到他们的思想和行为。抑郁症是许多人痛苦的根源，他们因为各种原因患上了抑郁症，让自己的心情变得低落起来，找到不到开心和快乐的事情，真的很不得以死解脱了。那什么样的方法治疗抑郁症效果好呢？杭州比较医院？下面大家就来了解相关内容。
抑郁症方法
一、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
二、要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
三、适当进行饮食的调节，保持饮食营养，经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。
四、不要熬夜，要保持睡眠质量，23：00--3：00是肝胆的排*时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。
杭州比较医院
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、儿童自闭症、社恐等精神心理疑难疾病。
结束语
文章的阐述只是大概，如您想了解更多相关知识，可直接在线咨询或拨打咨询热线，我院将为您解惑。
END
温馨提醒
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，都可以直接点击底部左下方免费在线咨询、预约挂号报上即可！
医院专注精神心理健康（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号
戳这里，阅读原文即可免费在线咨询及预约挂号！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇