根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，美国是发展中国家患糖尿病的比率最高的国家，并且其警报率仍在上升。年，据估计美国十分之一的人患有2型糖尿病（1型糖尿病的增加率要小得多）。
到年，据估计，每3个人中就有1个人患有2型糖尿病。根据统计，年龄超过40岁的超重人群的风险百分率最高。这些信息对女性有何重要意义？
在美国，糖尿病被列为45至54岁女性最常见的第六大死亡原因，而55至64岁女性则为第四大常见死亡原因。似乎随着女性的年龄增长和进入更年期，她们变得更容易患上糖尿病。问题是更年期是否可以大大增加患糖尿病的风险？本文将回答这个问题，并涵盖有关更年期及其对糖尿病的影响的各种主题：
更年期可以引发糖尿病吗？
我们想给您一个简单的答案。然而，可悲的是，健康研究科学家们仍在努力寻找答案，因为很难将绝经的相关性和影响与年龄和体重的相关性和影响分开。年，一项科学相关性研究表明，从相关性研究中剔除年龄因素后，“自然绝经或双侧卵巢切除术与糖尿病风险之间没有关联”（Kim，年）。然而，已有研究表明*体酮与糖尿病的发展有关。尽管我们无法直接回答是或否，但我们所知道的是，荷尔蒙的变化确实对糖尿病的发展有很大影响，并且在代谢综合征和2型糖尿病的发展中起着重要的作用。
月经周期和糖尿病
激素，雌激素和孕激素负责调节月经周期。雌激素在月经周期的第一部分负责控制子宫内膜的生长。孕酮主要在卵释放后的月经周期的后半段分泌。它负责触发子宫内膜以准备卵子的受精。一旦身体感觉到没有发生精子植入，类固醇激素雌激素和孕激素就会大量下降，从而触发子宫内膜的破裂并开始月经。
但是这些激素与血糖水平如何关联？雌激素通过保护胰腺β细胞抵抗细胞损伤和细胞过早死亡，与胰岛素有着直接的联系。同时，它增加了胰岛素的产生。另一方面，孕酮负责积极地损害胰岛素的功能。本质上，雌激素负责降低血糖水平，而孕酮负责增加血糖水平。随着激素在月经周期中的波动，这些反应会产生血糖水平的峰值和下降。
另外，由于它们与胰岛素激素活跃地相互作用，因此它们被证明可以使人体对胰岛素更具抵抗力。结果，许多妇女在月经前后3至5天可能会出现血糖水平升高的情况。对于某些人来说，每个月的波动可能是规律的，但对于其他人，波动也可能有所不同。因此，女性在月经接近时监测血糖水平要困难得多。使事情更加恶化的是，孕酮的波动会激发人们对食物的渴望，这使表现得最好的糖尿病妇女能够获得不健康的零食来满足他们的渴望。对于糖尿病女性而言，这使糖尿病管理变得更加艰巨。
糖尿病会影响您的月经周期吗？
如果雌激素和孕激素会影响血糖水平，糖尿病会否反过来影响月经周期以及荷尔蒙？平均而言，患有1型糖尿病的女性比没有糖尿病的女性更容易开始月经。他们更容易在30岁之前经历月经并发症。与没有1型糖尿病的女性相比，1型糖尿病女性的月经周期也往往更长，月经期也更长，更重。这意味着与没有糖尿病的女性相比，她们更容易经历初潮，更少的怀孕，更多的死产和更年期更早。
在糖尿病如何直接影响月经方面，这取决于个人。一些女性在月经前的高血糖发生率比其他女性高得多。有研究表明，经期前胰岛素敏感性降低是高血糖发作的最常见原因。在月经来临之前，雌激素和孕激素水平处于最高水平。如前所述，孕酮是胰岛素敏感性降低的原因。由于较低的胰岛素敏感性，通常的胰岛素剂量或口服药物剂量不足以降低血糖水平。另一方面，一旦月经开始，雌激素和孕激素处于最低水平。
经期女性管理糖尿病的秘诀
如果您认为月经周期和血糖水平变得不可预测，那么有些提示可能会有所帮助。
1、征服糖尿病的第一步是了解月经周期。记住要注意，在月经开始之前，出现诸如乳房胀痛，腹胀，胃绞痛，食物渴望和全身不适的症状。一旦建立了一般的模式，就可以在月经周期的不同阶段就您的胰岛素咨询医生，以保持血糖水平稳定并适应食物的需求。
2、即使您可能没有运动的心情，运动也可以帮助您稳定血糖水平。这是因为运动可以释放内啡肽（大脑的自然情绪提升剂和止痛药）以降低皮质醇和压力水平。如果您的血液中没有过量的皮质醇，那么雌激素，孕酮和胰岛素的波动将更容易控制。
3、对食物的渴望难以抗拒！但是，如果您吃的营养小吃富含健康的纤维和复杂的碳水化合物，那么您就不太可能买到健康程度较低的小吃。
4、每个人都时不时地去吃小吃。向您的医生咨询有关调整胰岛素剂量的信息，以期获得更多零食。
如果这种波动实在是太难以忍受，而您又不想在最近的将来生孩子，您可以考虑采取激素避孕措施以减轻雌激素和孕激素的波动。如果您选择这种方式，请记住要求一个最不容易出现腹胀和体重增加的品牌。
什么是围绝经期？
围绝经期也称为更年期过渡。这是卵巢逐渐开始减少雌激素的阶段。尽管围绝经期通常发生在女性40多岁，但它可能会在女性30多岁或更早开始，具体取决于身体状况和某些身体状况（患有厌食症或节食非常严格的女性很容易在30多岁甚至更年期中经历绝经20多岁，患有1型和2型糖尿病的女性还已知比没有糖尿病的女性更年期更早。围绝经期通常持续数年，直到绝经开始。平均持续时间约为4年。但是对于某些女性，病程可能短至几个月或长达十年。在围绝经期的最后1或2年中，雌激素大量下降。这是妇女经历“更年期症状”的时期。一旦妇女停止了12个月的治疗，围绝经期就结束了。一旦进入更年期，卵巢完全停止释放卵子。
围绝经如何影响女性？
就像月经周期一样，雌激素和孕激素的波动也会影响人体对胰岛素的反应。在绝经期，当月经周期变得不规律时，这些激素变得更加不稳定。尽管您可以享受较高水平的雌激素，从而改善胰岛素敏感性，但您还将面临较高水平的孕激素，从而导致胰岛素抵抗。对于没有糖尿病的女性，她们可能开始看到体重和新陈代谢的变化。对于患有糖尿病前期或糖尿病的女性，更年期围观会给糖尿病管理带来更多困难。由于月经周期更长，而且预期较少，因此您可以预期某些天糖尿病会比其他日子更不稳定。
通常，只要您的荷尔蒙平衡发生变化，您的体重也会发生变化。但是对于糖尿病，体重是一个值得