脚暖了，心也就暖了只要开始排寒，每个人都能很快就感受到身体的改变，虽然获得改善的程度不同，但绝对会令人惊讶。许多人在开始排寒之前，都是抱着半信半疑的想法，但等到实际开始执行后，就能体会到它的效果。
大部分的人都是因为身体出现问题才开始排寒，但令人意外的是，除了排寒对疾病的疗效，最多人提到的反而是「脚变暖和后，连心都变暖了」。换言之，一旦脚部冰冷，连心都会变得冰冷。
如果有人觉得自己总是心情郁闷、焦虑不安，或想法十分悲观消极，可以试着给足部加温，试着让它变暖。
如果觉得自己已经累到无法保持善意，或失去对人的信任，也可以给足部加温。一旦脚开始慢慢变暖，就会发现自己的心确实已经受到寒气侵入了。
「连心都变暖」，给人一种温暖的安全感，许多人原本只是想藉由排寒多少改善一下自己的疾病，却因此得到了令人意外的收获。俗话说「病从心起」，一旦开始排寒后，就能深刻感受到这一点。
还有一件事也很令人不可思议，很多人开始排寒之后，感觉连自己的运气都变好了。我想，这是因为身上不好的气(寒气)被去除之后，正能量才能开始运作吧！
开始排寒之后，身心都会变得更加温暖，让人更有勇气去面对难关。不安的心情消失了，做事也变得更积极，加上睡眠充足，身体也一天比一天健康，对人对事都更有热情，人际关系自然会变好……这么一想，好运不到来才奇怪。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇据年世界卫生组织(WHO)统计的最新数据显示，全球有超过3.5亿抑郁症患者，近十年来患者增速约18%。
据估计，截至年，中国泛抑郁人数超过万人。抑郁症的高发与我们所处的社会环境和高强度的精神压力密切相关，相比于治疗抑郁症，预防抑郁症才能从根本上更有效地减少抑郁症发病，让人们免于抑郁症的折磨。生活中预防抑郁症其实真的非常有必要，每个人身上都有不同的重担，也难免有承受不住的时候，稍一疏忽，抑郁症就有可能趁虚而入。
预防说起来挺像回事儿的，于我们来说也并不难，只要多注意一些，也许就是吃吃喝喝，玩玩闹闹，排解郁闷和不良情绪，保持良好心情......
01保持乐观的心态人生没有什么坎是过不去的，比如今天你遇到了困难，感觉像天塌了一样，可一旦时过境迁，将它放到3年后回想，还会有很大的影响吗?并不会，其实它只是生活中的一个小曲折，并不足以让人把所有经历都投注其中。要放眼未来，用乐观的心态看待事物，可能还会有意想不到的收获。
02做自己喜欢的事情每个人都有自己的兴趣爱好，唱歌、看小说、打游戏、画画、练字、健身、吃零食等，当自己因为某些事情而不开心的时候，尽量做一些让自己心情开心的事情来转移注意力，等心情平复下来，就会觉得那些不开心的事情也没什么大不了。
03交知心的朋友朋友在生活中充当着很重要的角色，很多人之所以得抑郁症，可能就是因为自己心里的委屈憋了太久没有人可以倾诉，无法排解，只能自己扛着。朋友不一定要结交很多，一两个能够说心里话的足矣，在自己不开心的时候，找他们出来看场电影、吃个饭、散散步、聊聊天，不良情绪也就烟消云散了。04听音乐听音乐可以舒缓自己的不良情绪，还可以边听音乐边跑步，这样可以将坏心情全部都释放出去。音乐可以随着自己的喜好选择，什么音乐能够让自己开心就听什么音乐。同时运动也能起到良好的缓解情绪的作用，对抑郁症的预防很有效。抑郁症离我们其实并不远，我们都要做好预防措施，保持乐观的心情，哪怕遇到再大的困难，也要乐观面对，尤其是像孕妇、失业者等弱势群体，家人们要给予他们更多关怀，只有这样，才能帮助他们更好的享受生活。
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