怎样降低抑郁症的遗传风险？
一位年轻女性抑郁症病人向我咨询，说最近看了篇“抑郁症具有遗传性”的文章，感到压力非常大，担心男朋友会嫌弃她外，更担心自己的后代亦会因她的抑郁而患抑郁症，像自己这样非常痛苦地生活，并担心抑郁症会代代相传，而越想越怕，问我目前的医学科学有没有办法阻止这种遗传的发生？
所谓“具有遗传性”是指抑郁症有遗传给下一代的可能，但不一定就会遗传给下一代。这是因为，抑郁症的遗传属于多基因、多因素遗传，只有在多种患病基因与致病因素叠加，才会导致遗传的发生。因而要减轻抑郁症的遗传风险，就要从避免这些遗传因素的叠加着手。
一是父母双方的心理健康程度。如果父母双方都患有抑郁症，或一方有抑郁症，另一方有其它的精神疾病，后代患抑郁症或其它心理疾病的机率要大得多；一方有抑郁症，另一方的直系亲属中有抑郁症病人或其它精神疾病的病人，遗传机率也会大得多。所以，抑郁症病人择偶时，最好是对方的心理健康状况良好，对方的家族史没有精神疾病的家庭史，以减少遗传风险。
二是后代心理素质的培养。抑郁症的发生，除了遗传因素外，最主要的还有个体的易病素质，即易感性。抑郁症的易感性主要表现在人格的健全、认知方式、社会适应能力与承受挫折的能力等几个方面。具体来说，良好性格的培养可从“严于律己、宽以待人、善解人意、广结人缘、知恩图报、乐于分享、力戒嫉妒、远离低俗”这几点着手；要培养孩子养成积极的认知方式，形成积极的生活态度；培养孩子具人独立生活能力，独立生活能力强的人，社会适应能力强，抗压能力也就会强，就会形成一个良性循环，这也是患有抑郁症的人最值得去做、最有效的降低后代患抑郁症风险措施之一。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇