大龄，单身，抑郁症，哈哈听起来是不是有点悲催？这就是现在的我！
其实我有抑郁症困扰已经很多年了，第一次发作是十年前，只不过我不知道自己是病了。
给你看看我那时候写下的文字：
“幻听，睡眠不好，常常2、3点才能入睡，早上5，6就醒了。没有食欲，老是想吐，吞咽都变得异常困难。时常发呆，手会不自觉发抖，会一阵阵呼吸苦难，胸闷，心上像压了一块石头一样。常常后背痛，直不起腰，躺着或者蜷缩着会舒服一些。时不时会忍不住哭，一天哭几次。垃圾桶里全是擦眼泪和鼻涕的纸巾。什么都不想做，什么都做不好。对什么都没有兴趣，哪怕看电视都看不下去。觉得自己是全世界最糟糕的人。现在的状态就是这个样子，每一天都是煎熬。”
“昨晚明明变好了一点，能吃东西了，觉得自己开心了很多，要好好活下去，而且在12点多就睡了。可是今天一醒来，我发现并没有什么变化。只要靠近窗边就会想要跳下去，有几秒仿佛灵*出窍。活着真的变得好煎熬。”
“给自己列了个单子，列出每天需要做的事，比如看书、学新的语言。但是完全做不到，没有办法集中精力，看什么都费劲，哪怕是很浅显的东西也看半天都看不懂，脑容量不行，记忆力也不行，心慌心悸。”
社长，年年初，我就是这样一种状况。
我逐渐开始意识到，自己并不是简单的情绪不好，有可能是抑郁症，也做了相关的测试，也许是侥幸，也许是逃避，加之那时候正好疫情居家，医院。
后来那段时间过了，我又慢慢恢复正常，甚至四五月份的时候，状态特别好，于是以为自己没事了。
直到夏天发生了一些事，我又开始发作，其实那件事本身并没有什么大不了，只不过是个导火索，引爆了我的病。
抑郁期间，我不断看以前状态好的时候的照片、和朋友聊天记录以及我自己写的文字，来证明自己在发生这件事之前是状态很好的，是没有问题的，一切不好都只是这件事造成的，现在看来，我不过是在自欺欺人，想证明自己没有生病而已，真的是好傻。
接下来的发作就是这次，导火索是失恋。
其实也不能算失恋吧，就是由于我自己的原因，错过了一个人，之前我自己一直状态情绪不好，自我比较封闭，等我终于状态好了，开始蹦蹦跳跳蹦向他时，他已觉得心累离开。确实，没有任何人有义务在原地等我们，况且，能错过，说明我们本来就没有缘分吧。
我是一个很好的朋友，但我是糟糕的伴侣。
作为朋友，我善良，乐于助人，有同理心，共情能力强，总是能够体谅别人，怕给别人添麻烦，他们不但看不出来我有病，反而还觉得我很幽默。
但是作为伴侣，我就很糟糕，情绪不稳定，不知道什么就爆发了，而且我自我认同感特别低，觉得自己不配被爱，别人对我好我就惴惴不安，觉得自己不配，不敢表达不敢索取，一个人的生活反而让我自在又安心。
不好意思，一不小心偏题了。
这次发作让我恍然大悟，我真的是有病，不能再逃避了，就算没有这个事，也会有别的事让我瞬间发作，而且我发作的频率越来越高。
每个人出现在生命里都有ta的理由，这个错过的人曾经给我带来过希望，我觉得我终于遇到对的人，可以脱单了，可后来发现并不是，而后抑郁症发作，幡然醒悟，开始寻求专业治疗，也因此成为我人生的转折点，这就是他出现在我生命的意义吧。
我真的进步了，这次我不再去纠缠导火索这个事，而是去思考和解决背后的原因，我决心要直面这个病。周末看了医生，开了药，两周后去复查，医生说等吃药把情绪调节好了，一个月后就可以配合心理治疗了。社长，我有信心我能治好这个病，可以好好活下去。
至于我抑郁症的成因，我很清楚，是家庭和成长原因，这不是甩锅，是事实。
这是没人知道的秘密，我从不在别人面前提起，这是我一生的伤痛。
如果时间可以倒流，我希望我可以回到童年，去保护那个恐惧到不知所措的自己，去告诉那个过度懂事的乖孩子，任性吧索取吧，我希望可以回到青少年时期，去告诉那个痛苦不堪的自己，不要怕，勇敢反抗吧。
社长，我就是属于那种需要一生来治愈童年的。
十年前的第一次发作，我不知道是自己病了，后面隔一段时间发作一次，任何事都能成为导火索，我以为是我自己的问题，我努力调节，我看书运动，尝试各种方法，我以为是我自己书读太少，我努力看书，我怪我自己太脆弱，我想过很多原因，不停责备自己，但是唯独没有想过是我病了。
我对身边的人都很宽容，处处体谅别人，总是轻易就理解别人的苦，别人对我一点好，我就要拼命回馈，但是唯独对自己过分苛刻。
但是，现在，我要直面自己的问题，接纳自己，努力去解决问题，学会照顾自己的情绪。
社长，经历了那些苦痛以后，我还保持善良，一个人挣扎着去看病，尽力而活。我是不是很酷？就让我自我欣赏一次吧！
虽然一个人的生活让我自在又安心，一个人也能去直面这些问题，但我还是希望我病好以后会遇到这么一个人：和他一起我不用学习怎么相处、怎么撒娇，敢于表达敢于索取，自然而然就会谈恋爱了。
毕竟对自己不曾拥有过的东西都会很向往嘛，哈哈。不过遇不到也没有关系，一个人的生活也很精彩，等我病好了，还有好多梦想要去实现呢！而现在，我只想也只需要好好活下去！
絮絮叨叨写写这么多，感谢阅读！
祝安好！
BY在绝望中寻找希望的星星
星星你好，很开心能收到你的来信。
昨天，你在我的