，抑郁和双相情感到底是怎么回事？个性化疗愈的本质（海蓝蓝疗法27）
文/心似海蓝蓝
.12.26
个人的整体生命，就跟管理一家企业差不多，所以也可以应用OKR管理方法，你就是你这一生的CEO，执行总裁，需要设定一个人生目标，找到关键钥匙，达成你想要的幸福结果。要找到目标，就需要形成你独特的个人理念，理念是用来设定目标的。
个人理念的形成，需要使用一些材料、概念，从而建立你的理想，实现自由创造的自我人生。换言之，你的生活始终处在目标与结果之间，你的理念就是关键key，按照你的理念组织和安排自己的生活。理念由你的认知、情感与意志组成，也就是你的心智模式了。
人的心智有三个功能，认知，情感与意志。理智就是认知，愿望就是意志，其实是意志的方向性决定了你会如何运用自己的理智，意志的功能性大于理智。所以，心理学上讲的认知行为疗法，往往没啥用，因为，没有意志上的方向性。我只是知道该那么做，这叫理智，可我不愿意辣么做，意志决定了理智，而不是反过来，所以，啥道理我都懂，可我偏不按道理去做。此外，从理智到意志上的意向性，也就是行动，中间起到衔接作用的其实是人的情感，情感的功能就是协调理智与行动的。佛法说，菩萨是“觉有情”，因为有情，才产生了愿力，就会运用菩萨得知识与智慧，进行救苦救难的行为了。情感非常重要，会产生愿力，愿力产生行动。这个愿力其实就是人的意志的意向性了。
抑郁和双相情感到底是怎么回事？
抑郁也好，双相情感障碍也好，医学给出的概念和定义，其实是用了归纳法，就是总结了抑郁或双相的这一种人，有哪些情绪和行为表现，也就是症状。归纳法的特点，就是到此为止有效，未来不知道，没有普遍性。因为，每个人都是不一样的，即使具有相同的情绪与行为特征，你也是单个人，具有你的个人特色。
从定义来看的话呢，无论是depression还是bipolardisorder，其实问题都出在人的情感上头了，否则就不能叫情感障碍了。事实上，无价值感、无兴趣感，心情持续低落，或者持续高涨，指的都是我们的感觉，感觉是直观获得的，就与人的生物性没多大关系了。
认知告诉我应该去上学，可情感上直观感到太痛苦了，就没有去上学的意向性了，我不愿意。认知上，我知道应该多与人接触和交往，可情感上不喜欢，就没有社交的意向性了。认知上我知道自己该承担责任，可情感上太难受了，就不愿意承担本该属于我的责任了。人就是这样受到情感摆布和左右的生命。你无法强迫一个不喜欢你的人喜欢你，无论你给他多大的好处，他还是不喜欢你，就没办法了。
这就联系到我们之前谈到的文明之恶，社会环境压抑了人的个性，欲望本能被各种环境条件和规矩绑住了，所以才会觉得感觉不好、心情不好、状态不好。我无法活出我自己，怎么努力都是徒劳的，那就干脆别努力了。
在同一种理念下生活，人与人之间就会产生激烈的竞争，有成功有失败，成功了就是欲望得到了满足，取得了优势资源，获得了优越感。失败了，就遭遇了情感挫折，丧失了继续竞争的意向性，人就变得抑郁和双相情感了呗？如果你不更换自己的理念，这种情感上的压力是不会消除的，而当你切换成另一种理念，人生的目标改了，相当于换了一个赛道，不与别人展开激烈竞争与角逐，情感上的压力就消失了。你会产生的新的意向性，新的希望与追求，情感也就恢复活力了。
个性化疗愈的本质
海蓝蓝疗法强调个性疗愈，恢复你的个性，也就是个人特色，其本质就是升维。帮助你转变自己的生活理念，让你的个性得到发挥和发展，从而解决个性与群体性的冲突，化解环境压力对你的情感造成的伤害。
换言之，个性化疗愈，并非治愈抑郁和双相情感这一类人，而是直接消灭抑郁和双相情感这样的问题，让你成为你自己。
社会意识形态经过一段时间之后，就会固化，大家的理念都一样，等于在同一个维度上竞争，都以追求高学历、高收入为人生目标的时候，自然会对你的情感、欲望满足造成压力与破坏性。让你感到不开心，开心不起来，失去主动创造的人生。当你转换了理念，就不跟别人在同一个维度、同一个赛道里争夺了，自然就解除了抑郁和双相情感的束缚。
理念的切换，等于心智模式的转变，你的心灵地图变了，相当于走上一条与众不同的人生道路，认知、情感与意志，都跟别人不一样了，过上属于你自己的生活，当然就轻松愉快了。
具体的方法，也就是关键key了，就是给你提供不同的材料和主题，让你进行自由抉择，喜欢哪个理念，就用哪个。因为每个人的喜好是不一样的，有些人喜欢佛法，那他的理念就是追求证入性空，再生于诸佛之间，或者去掉贪嗔痴，让自己保持安心。有些人喜欢儒家思想，追求天命，找到自己的天命，实现超凡入圣的目标。还有些人喜欢道家，我与万物在道中齐一，蛋是，我跟万物有差别，只有人才能悟道，这辈子必须要干的一件事就是追求悟道了。还有西方哲学的各派思想，像柏拉图的理型论，我活着是为了追求至善的理型。亚里士多德的形质论，我活着是为了从潜能走向实现。康德的道德形而上学，我活着是追求成为自己的立法者，进行道德实践，从而完成一生的义务。
大家都生活在同一个时代，同一个社会背景下，文化上的三个层次，器物层面能享受到的东西，都差不多，只有量上的差别；制度呢，运气好就赶上了，运气差想挤也挤不进去呀；只有理念，最能彰显一个人的个性，只要你的个性得到了发展，形成与众不同的人生目标，自然就会产生内在动力，也是意志力的意向性，简单说就是“我要”，我愿意这么干，情感与认知就能配合起来，产生执行力了。
原来我们都在同一个平面里竞争，同一张纸上拼搏，掌握新的理念，相当于升维了，你比别人多了一个维度，从高维看低维，一眼看透了。从前那些困扰你的问题，都消失了，已经不是问题了。这就是你的个性，你个人独具的特色，也只有你的个性发展能达到这种毕其功于一役的效果。理念会自动调整你的认知、情感与意志，充分发挥三者的功能，辣么理念有什么架构呢？让我们下次再聊~
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