人的大脑像是人就是大脑这坨蛋白质和脂肪泡在一个大培养皿里，培养皿就是身体，如果培养皿本身有问题，大脑也会跟着出问题
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一位抑郁症患者的故事
年我还在读研，有一天突然听说一位本科同学得了严重的抑郁症，医院住院治疗。我当天就和她电话联系，医院看她。第二天到了住院楼，医生认真地核实来意、验明正身之后，才打开了厚重的大铁门。抑郁症患者就在一楼，而精神分裂症、妄想症等较为危险的精神病患者，都住在高楼层。医院的看管非常严格，进出都要严格登记，会客也有严格的时间要求。由于病人的特殊性，我觉得这是完全可以理解的。进入病房区，一眼就看出那些抑郁症患者：行动迟缓，神情犹豫，不愿与别人有目光交接。总之，氛围很压抑。来到我同学的房间，她满脸惊喜地说：你怎么来了？她的反应完全出乎我的意料。第一，她忘了我昨天已经说过，今天要来看她。第二，我想象中的她一定情绪低落，不愿说话，来的时候还在想怎么小心翼翼的说话，如何润物细无声地开导安慰她等等。她现在的样子，完全看不出是个抑郁症患者。她说自己病情已经稳定，过几天就可以出院了。我觉得也是，听她兴致勃勃地讲起患病的整个过程，就像是在讲别人的故事。这两年她一直在南京某大型民企工作（没错，就是最大的那一家），该公司加班文化严重，她所在部门的工作压力也比较大。后来她和当时的男朋友分手了，心情一直郁郁寡欢，加上工作压力的原因，整个人就陷入了抑郁状态，无法走出来了。得了抑郁症是个什么状态呢？据她回忆，当时的自己对什么都提不起兴趣，觉得活着很没意思，不想见人，也不想说话，有朋友来看她居然都被她骂走了。更可怕的是，生活失去目标感，睡眠也出了问题，进而发展到一心求死的程度了。她真的尝试过自杀。有一天她乘坐公交车，去了南京长江大桥，准备纵身一跃了此残生。幸运的是，她被江北某个救助自杀者的公益组织发现了，及时把她带下了桥，并通知了她的家人。她的父母、兄长都是农村人，哪里会知道抑郁症是怎么回事呢？就狠狠地骂了她一顿，然后让她辞职，回老家静养。她在老家待了三四个月，医院跑了好多回，老中医也看了好几位，甚至巫婆跳大神之类的手段都试了，病情却丝毫没有好转。一家人急的不行。一个偶然的机会，经亲戚朋友介绍，医院，也就是上面医院接受治疗。在这里，从医生那得到了令人震惊的事实：她的抑郁症属于非常严重类型的，仅仅通过心理治疗是很难康复的，需要采用物理的方式进行治疗。他们第一次了解到：抑郁症不仅仅是心理问题，更可能是生理问题。医院对她主要采取了两种治疗方法。一是服用抗抑郁药物治疗。许多抑郁症患者，仅仅是某种分泌物不足造成的（我没记错的话应该就是多巴胺）。即使是一个再乐观、再正常的人，如果缺少了该物质，就很可能立刻陷入抑郁状态。二是电击疗法。这个疗法主要是通过物理手段刺激人的大脑，来逐渐缓解病人的抑郁状态，这种方法主要适用于非常严重的抑郁症患者。虽然没有杨永信电击那么恐怖，但副作用还是有点的，比如治疗期间记忆力会衰减。这次经历也让我对抑郁症有了新的认识。抑郁症不仅仅是心理问题，更可能是生理问题。当然诱因很多时候都是心理原因。但一旦人陷入了抑郁状态，很可能再也无法通过心理调节恢复到正常状态了，这时候就要借助物理手段来完成了。后来我又陆续看了不少科普文章，对于人的心理和身体的关系有了更为清晰的认识。人就是大脑这坨蛋白质和脂肪泡在一个大培养皿里，培养皿就是身体，如果培养皿本身有问题，大脑也会跟着出问题，表现就是各种精神病，或者虚，啥也不想干等等，近代心理学研究最前沿的观点认为，所有心理问题本质都是生理问题，可以通过改造体质来得到解决。比如，决定人快乐与否的两种物质，一个叫「多巴胺」，一个叫「内啡肽」。下面简单说下这两种物质。神经系统：身体的其他部分不过是神经的“外衣”而已
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多巴胺：一种激励机制
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。大家都有这样的经历，刷微博时，我们会不停的点开下一条，似乎下一条的内容会更精彩，激发这种强烈期待的物质就是多巴胺。
多巴胺产生的饥渴感远大于满足感，误导大脑做出错误判断。
像*博，人们都想捞本，都认为自己下一把一定会赢钱，实际情况呢，十*九输。
多巴胺让我们对理想产生渴望和动力。
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内啡肽：一种补偿机制
内啡肽是一种脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素，能产生跟吗啡一样的止痛效果和快感。
内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，帮助人保持年轻快乐的状态。
比如跑步时，如果累的跑不动了，如果继续坚持，就会分泌大量内啡肽，让你情绪高涨，体能逐渐恢复，随后带来的好处就是一天的心情和状态都会非常好，这就是对痛苦的一种补偿。
还有当你准备了很久的司法考试成功的那一刻，复习过程中的单调、无聊、痛苦都会烟消云散，你体会到的也是内啡肽带给来的快乐。
内啡肽在实现理想的过程中,帮我们缓解痛苦。4
我们如何才能快乐？
多巴胺让我们对理想产生渴望和动力，内啡肽在实现理想的过程中,帮我们缓解痛苦。
那么怎样合理利用他们呢？可以尝试以下四种方式。
心理暗示。面对不愿意做的事情，要想到他的好处。比如减肥过程中，想一下在朋友面前大放异彩，抱得女神归。坚持运动。运动能快速分泌内啡肽，但要达到一定强度和一定时间，跑步、骑自行车或游泳，各种球类运动，运动30分钟以上会分泌内啡肽。
让自己大笑。大笑能立刻让大脑分泌大量内啡肽，让你瞬间感觉良好。大笑也能帮助缓解压力，有益身心。
满足你的胃。像我们熟知的巧克力和辛辣食物，想要进一步提升心情，还可以尝试把它们结合到一起，边吃海底捞边吃费列罗[哈哈]
南京太史公