森田教授针对抑郁症患者也进行了近似森田疗法式的治疗。在此之后，竹山、松永等人也相继进行了研究。他们将抑郁症作为神经质的一种不纯型来对待，力图找出抑郁症的发生和症状的发展机制，并将如何打破这种机制作为治疗的中心。
北西教授也发现森田疗法针对已经慢性化的内因性抑郁症是有效的。有关其治疗要点记述如下：
慢性迁延性抑郁症患者，其症状的基本形成可以认为是由于情绪的低落与上升的追求、情绪的凝滞与凝滞的打破这些冲突而陷入的恶性循环所致。切断这个恶性循环是最为重要的。为此，像理解神经症患者是被症状束缚那样，了解抑郁是被什么束缚的，什么是导致抑郁的因素（烦闷就是解脱）是极为重要的（第II期的治疗目标）。从抑郁的自闭症状入手，通过第Ⅱ～Ⅲ期的作业期，可以使来访者转变态度，对他人也能产生共鸣，从而加快抑郁的恢复。
进一步的治疗是通过对自身的客观评价（事实唯真），提高对自己无能为力的事实的承认度，来使自己从“由于无法面对而陷入困惑”的纠葛状态中解放出来，再更加深入地洞察自身性格,发病症状，进而身心日趋好转。
森田疗法用于治疗抑郁症的另一个优点在于，由于把现实问题以事实本位的态度来解决，因此，咨询师无需触及慢性抑郁症患者的内心世界，从而避免了治疗的粘滞性。名古屋大学名誉教授笠原嘉名认为：抑郁症患者在理解了自己恢复的程度之后，便一直在寻找自己所处的心理状态（个人的情报）。在抑郁症的初期阶段，以抑郁情绪为中心,加以焦虑紧张，此时应辅以药物疗法加以解决。
但是之后的心理治疗目的是解决患者的根本问题。其过程是：
1.最初来访者不想动手，在此期间，即使让其动手作业及运动身体，也觉得不能坚持。
2.进一步治疗得以改善之后，来访者又觉得虽能坚持，但对作业实际上不感兴趣。
3.进一步恢复之后，就又会反省自己，觉得自己真是个无用之人。
此治疗恢复过程与森田疗法的心路过程是一致的，不同点在于，森田疗法能有针对性地指出在来访者表露自述的真实想法时如何指导来访者，并用通过动手作业改变心路过程的心得体会，从而指导来访者逐步改善认知，达到康复。
精神分裂症的治疗也是一样，在森田的作业疗法中，要听取来访者反映的心理自述，并以改变其认知为目标，逐步达到康复。由此可以推测不管哪种病，来访者的心理康复过程都是相同的。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇人体的神经，可以粗分为两种，一为体性神经，一为自律神经，体性神经是大脑管得到的神经，自律神经则是大脑管不到的神经。
自律神经，又可称为自主神经，望文生义就是会自动作用的神经。自律神经跟自己的意志无关，当接受到外来刺激，或者来自于身体内部的情报时，自律神经会自动作出反应。例如，进食后，肠胃会自动进行消化与吸收，这个动作不需要经由大脑下达指令，即会自动运行，这就是自律神经的功能。又如，寒流来袭时，冷风呼呼地吹，溼冷的空气让人忍不住打起哆嗦，顺便起一身的鸡皮疙瘩，我们无法控制身体要不要颤抖，也不能命令鸡皮疙瘩不要出现，这些反应也是自律神经作用使然。
自律神经在哪裡？自律神经是由交感神经与副交感神经二者所形成，两者的作用通常是相反的，会配合身体的状况自动相互调节。
交感神经以脊髓的胸部与腰部为中心，作用于皮肤、血管、内脏等，并广泛分布于如心脏、肺、食道、胃、肠、肝脏、肾脏、膀胱、生殖器等身体器官。
副交感神经是以脑神经末梢及脊髓下方的延髓为中心，作用于身体各器官，广泛分布于如心脏、肺、食道、胃、肠、肝脏、肾脏、膀胱、生殖器等身体器官。
自律神经系统打从我们呱呱落地开始，就默默运作著，一天24小时，一年天，一刻不得閒。不管我们处于任何状态，紧张、亢奋、放鬆、休息，它都在工作。此外，自律神经系统也会和体性神经交互作用，使得我们身体的生理机能得以正常运作。
自律神经在身体的作用是什麽？交感神经与副交感神经之于身体的作用，一个是加油、一个是煞车。交感神经负责催油门，衝锋陷阵，副交感神经则负责踩煞车，让身体休息。例如，运动的时候，交感神经会被激发，导致心跳加速、呼吸变快、流汗量增加。等到运动停止后，副交感神经开始发挥作用，它会让心跳减速、呼吸变缓慢，同时减少流汗量。
交感神经与副交感神经，就像两个充满默契的搭档，深知在团体中所扮演的角色与定位，不混淆也不抢戏，而我们的身体，就在交感神经与副交感神经的携手合作协调下，达到稳定与平衡。
自律神经失调会怎样？在正常的情况下，交感神经发挥作用完毕后，副交感神经会马上接手。例如，交感神经作用促使心跳加速一阵子后，副交感神经作用会让心跳减缓，这样，心脏才能获得休息。但是，如果当两者之间的协调失去平衡，长期下来，受到协调的各器官，会受伤。
举个例来说，当交感神经作用持续活络，如果受到影响的是心脏，可能会引发心律不整，如果受到影响的是血压，则会造成高血压。一样的道理，当副交感神经作用活络，如果受到影响的是胃部，那麽胃会一直接收到分泌胃液的讯息，胃液分泌过多，胃液中的胃酸造成胃的伤害，最后可能引发胃溃疡，如果受到影响的是气管收缩作用，则会引发气喘。
自律神经作用于身体许多器官，一旦自律神经失衡，对身体健康造成的影响层面是非常广泛的，因为，这些器官都有可能是受害对象。
自律神经失调会出现哪些症状？自律神经失调有著「个体性差异」的特性，也就是说即便都是患有自律神经失调症，出现症状也是因人而异。现在就让我们一起来看看，自律神经失调时，各器官或者身体会出现哪些症状吧！
有哪些疾病是自律神经失调所引起的？当自律神经失调引起特定器官或脏器，出现特定症状时，会有特定的病名，接下来我们就来看看，有哪些我们所熟悉的疾病、症状，其实也是自律神经失调所引起的。
?心律不整-姿势性低血压
?恐慌症（过度换气症候群）
?大肠激躁症
?神经性呕吐
?偏头痛
?肌肉紧张性头痛
?口腔内异常感症
?频尿
?梅尼尔氏症
?性功能障碍
?更年期障碍
?圆形秃
Q：造成自律神经失调的主因是？
A：环境压力与天生性格，是导致自律神经失调的主因。
根据统计数据分析显示，近年来，受到自律神经失调困扰者，人数有逐年增加的趋势。造成自律神经失调最主要的因素是环境压力，另外天生性格也是关键因素之一。
简单来说，自律神经就像是条橡皮筋，在适当的使用下，能维持良好的弹性与功能，但是，如果我们总是将这条橡皮筋，拉到紧绷状态，长期下来，橡皮筋当然会渐渐失去弹性，也失去原有功能。
现代人生活忙碌，凡事讲求速度、效率，这边得忙著跟时间赛跑，另一边得忙著跟对手竞争，除了工作以外，还有来自家庭、经济或人际关系…等四面八方的压力，烦恼比比皆是、随处可见。适当的压力，或许是激发人类潜能的最佳动力，但是，当压力超乎自己所能承受的程度范围时，便很容易引发自律神经的失调，因为，你的橡皮筋鬆了！
除了压力之外，性格也是容易造成自律神经失调的关键因素。有些人是「泰山崩于前而面不改色」，面对压力总是一派从容，大展「兵来将挡，水来土淹」的豪迈之姿，彷彿天塌下来也难不倒他，反正有高个子顶著，拥有这种性格与态度的人，除非是生理性的失调，否则不太容易因为心理而影响生理，导致自律神经失调。
但是，有些人则与上述情况恰恰相反，别说泰山崩于前而面色不遍了，就是一颗小石头砸下来，就够他惊天动地的了。任何一点风吹草动，都可能让他产生焦虑，一点点小小压力就会让他吃不下、睡不著。当抗压性不足又苦无支援，无处宣洩情绪时，自律神经失调便很容易找上门。
Q：哪些人容易有自律神经失调的问题？
A：抗压性较差、追求完美、个性急躁、爱担忧者，较容易罹患自律神经失调。
生活在节奏快速的现代文明社会中，要免除压力的侵袭，可说是难上加难。严格说来，只要生活在压力中，且没有透过适当管道来舒缓压力，任何人都有可能会面临自律神经失调的问题。但如果要就机率来说，抗压性较差、追求完美、个性急躁、反应激烈、爱担忧、爱钻牛角尖的人，较容易有自律神经失调的问题。
另外，研究发现，自律神经的运作，会受到女性体内荷尔蒙浓度的影响。女性在生理期前后、产后、更年期等特殊时期，较容易有自律神经失调的困扰。
Q：自律神经失调就是忧鬱症吗？
A：不是的，自律神经失调与忧鬱症之间没有绝对关系。
「医生，我到底是忧鬱症？焦虑症？还是自律神经失调？这些病有甚麽不一样啊？」这是许多病人在就诊时会提出的问题。
严格说来，自律神经失调跟忧鬱症、焦虑症等精神疾病，并没有绝对关系。自律神经失调是神经生理机转出问题，而忧鬱症则多半是心理因素所引起。自律神经失调不等于忧鬱症，但两者之间所产生的症状十分类似，且忧鬱症患者的情绪起伏大，和一般人相比，确实更容易引起自律神经失调，因此也难怪有很多人，总是把两者混为一谈。
虽然说自律神经失调，不一定得完全仰赖药物治疗，透过正确的呼吸吐纳或运动，也能有效控制。可是，如果你不懂得这样的专业疗法，也未接受正确的诊治，失调的症状没有受到妥善控制，那麽就如同前面篇章曾经反覆提到的，你的身体将有可能因为自律神经失调，而引发一连串的不适，轻则像是消化不佳、食欲不振、失眠、健忘…等，重则如各种心血管疾病、癌症、或肝硬化等等。
这些反应在身体健康上的毛病，其实都是因为没有「对症下药」而产生的。一旦身体方面的不舒服，无法及时获得缓解，便很容易引发心情上的焦虑，因为生病而心情不好也是人之常情。
不过问题也就出在这儿，心情沮丧容易使自律神经失调情况恶化，严重的自律神经失调，会让不佳的健康状态雪上加霜，如此反反覆覆，恶性循环的结果，从焦虑变成忧鬱也不令人感到意外了。
自律神经失调症以往因缺少了精密的检查只能依症状，而无法了解到底自律神经出了什麽问题，而使患者不停的受不当且不需要、甚至有危险的检查，但最后结果均正常或仅是轻微异常，应不致造成任何病痛。但患者的病痛是实际存在，这往往造成患者更加无助，更加痛苦。就长期而言对患者的健康是一大杀手。
TurningPoint
一个有性格的